Свернуть поиск
Фид
Ксения Андреева
поделилась публикациейвчера 21:08
Людмила Зыкина: как держала форму, что ела и почему жила по расписанию
Голос эпохи — и женщина с железной дисциплиной. Без звёздных капризов, но с супом, тетрадкой и строго отмеренными порциями Людмилу Зыкину называли голосом страны. На сцене — мощь, глубина, целая Волга в голосе. А в жизни — контроль, умеренность и строгий распорядок. Даже в 60, даже в 70 она держала себя в форме — без модных диетологов и фитнес-программ. Зыкина питалась очень просто, по-домашнему. Она не голодала и не переедала. Сама говорила: «Хороший обед — это не повод терять голос». Любила борщ, отварное мясо, каши, рыбу, тушёные овощи. Жареное — редко. Сладкое — почти никогда. Стандартное меню дня: Никаких фастфудов, перекусов, кофе с булкой или еды перед телевизором. Порции — умеренные. Всё строго, как в гастрольном графике. Зыкина не следовала модным диетам. Но следила за весом. Иногда устраивала «разгрузочные дни» — суп из сельдерея или яблоки и кефир. Считала, что самое вредное — нерегулярность: «Худеть — не значит голодать. Надо просто знать меру». На гастролях всегда брала с
Показать еще
294 комментария
150 раз поделились
6.7K классов
Фид
Ксения Андреева
поделилась публикациейвчера 21:07
Скарлетт, которая не дождалась завтра: история гибели Вивьен Ли
Она умела улыбаться так, что мужчины теряли голову. Она умела плакать так, что зрители в зале рыдали вместе с ней. Её называли самой красивой женщиной Голливуда. Её боготворили, ей аплодировали, ей давали «Оскаров». Она родилась под взглядом Гималаев — и умерла на холодном полу лондонской квартиры. Между этими двумя точками — две великие роли, два Оскара и одна жизнь, которую она отдала, чтобы мы поверили в её героинь. Она сыграла безумие лучше всех, потому что носила его в себе. Вопрос только в том: Скарлетт спасла её — или погубила? И почему Бланш Дюбуа оказалась пророчеством, а не просто ролью? Шестилетнюю Вивиан отдали в пансионат при монастыре Святого Сердца. Маленькая девочка среди каменных стен, среди запаха ладана и восковых свечей. Она научилась там одному: чтобы тебя заметили, нужно быть идеальной. Нужно быть громче всех. Монастырскую привычку аккуратно складывать одежду на стуле и накрывать кружевной салфеткой она пронесёт через всю жизнь- внешний порядок, который скрывает в
Показать еще
245 комментариев
143 раза поделились
3.4K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
6000
- Татьяна СнегиреваМосква
- Андрей Валентовг. Осинники (Кемеровская область)
7711
- Россия выбирает Путина8728 подписчиков
- ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБНАЯ СТРАНА98 подписчиков
- МЫ - ЗЕМЛЯКИ! Грайворонский округ.9231 подписчик
- Мото-Бодары - деревня детства1149 подписчиков
- Прожито98956 подписчиков
Правая колонка