Лариса Коновалова
Последний визит: вчера 20:47
Фид
вчера 20:20
Устали от боли в спине и пояснице, таблетки не помогают? А вот это движение — да!
✅[club228890972|ПОДПИШИСЬ, ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО!]
🧘♀️ На четвереньках: разводи колени в стороны → прогибай позвоночник. Своди колени вместе → округляй спину.
💪 Работают ягодицы, пресс, внутренняя поверхность бёдер — и главное: снимается нагрузка с поясницы!
🔁 Делай 1 минуту — почувствуешь облегчение уже после первого подхода.
✨ Идеально для тех, кто сидит весь день или страдает от хронической боли в спине.
#Поясница #БольВСпине #Упражнения #Спина #УрокиЗдоровья
ok.ru
Фид
Лариса Коновалова
поделилась заметкойвчера 17:18
Фид
Лариса Коновалова
поделилась темой11 ноя
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
78
- Премудрости Хозяйки281844 подписчика
- Готовить легко.Hастоящий домашний вкус2656788 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1237463 подписчика
- Покулинарим96371 подписчик
Правая колонка