Светлана Крюкова

Я постоянно покупала новые средства от высыпаний, пока не решила начать с простого: https://vk.cc/d0W8s4 Я раньше постоянно искала причину высыпаний на коже, а потом решила начать с самого простого - с питания Несколько месяцев я экспериментировала с уходом. Новый крем, сыворотка, маска… Казалось, вот сейчас точно найдётся то самое средство. Но кожа всё равно периодически капризничала. И в какой-то момент я подумала: а что, если я слишком сильно сосредоточилась на том, что наношу на кожу, и совсем забыла про то, что происходит внутри? Начала пересматривать питание и свои ежедневные привычки. И тогда мне попался довольно необычный способ употребления тыквенных семечек - так называемое «молочко». Делается оно очень просто. Шаг 1. Вечером беру тыквенные семечки и замачиваю их в воде примерно на 8 - 12 часов. Шаг 2. Утром сливаю воду и измельчаю размоченные семечки в блендере, постепенно добавляя чистую воду. Шаг 3. Получается однородный напиток - по консистенции напоминает растительное молочко. Шаг 4. Если хочется, можно процедить его через сито или марлю. Шаг 5. Выпиваю свежеприготовленный напиток, а не храню его несколько дней. Мне понравился сам принцип: обычный продукт, который раньше я воспринимала только как перекус, можно использовать совершенно по-другому. При этом я не стала воспринимать его как лекарство или замену лечению. Если есть подозрение на паразитов, правильнее сначала обратиться к врачу и пройти необходимую диагностику. А сами тыквенные семечки я теперь просто держу дома постоянно. Добавляю их в кашу, салаты, йогурт или ем небольшими порциями как перекус. Вот так одна маленькая привычка постепенно стала частью моего обычного рациона. Ссылку оставила в описании