Татьяна Черванюк(Чернякова)

Болит поясница после долгого сидения? Тянет в паху или ягодицах? Трудно надеть носки или свободно двигаться? Пора заняться тазобедренными! Так же малоподвижный, напряжённый таз и слабые мышцы ухудшают работу мочеполовой системы и мышц тазового дна😥 А с возрастом возрастает риск развития артроза тазобедренных суставов, поэтому важно поддерживать их подвижность и силу мышц. На занятиях мы не просто увеличиваем мобильность ТБС, но и укрепляем глубокие мышцы и развиваем стабильность суставов. 🎁 Пишите «ТБС» и я пришлю занятие для развития и укрепления тазобедренного отдела

https://vk.ru/club229993209