Карашаш (Клава) Сембаева (Сейтказинова)

КАМЕННАЯ ШЕЯ и ТЯЖЕЛЫЕ ПЛЕЧИ? Одно упражнение — и все уходит!

Чувствуете, как плечи к вечеру становятся тяжелыми и буквально ТЯНУТ ВНИЗ? 🔴 Шея каменная — не повернуть голову нормально 🔴 Плечи тяжелые, будто весь день таскали мешки 🔴 Грудь сдавлена — вдохнуть полной грудью просто не получается 🔴 Ощущение, что вокруг шеи надет каменный воротник 🔴 К вечеру все это сливается в один сплошной дискомфорт Знакомо? Это мышцы плечевого пояса кричат о помощи. Одно простое упражнение — и шея расслабляется, плечи опускаются, грудная клетка раскрывается. Дышать становится легче уже в процессе.