татьяна паркалова

За то время как мне поставили диагноз дибет 2 типа: Рассказываю простыми и понятными для всех словами . Но делать придётся, это я точно знаю. Может полезно будет кому-то. 👈 Методом проб и ошибок, что вам можно, а что нельзя, и сколько. Чтобы потом вам легко было определить. Что вам можно и в каком количестве . 👈 Примерно будете знать свои порции : Если в самом начале вы определитесь с меню то и не придётся, что❓ От чего сахар поднимется❓ 👈 На это или на то❓ Но, а меню или диету мы все равно будем нарушать. И причём очень часто нарушать. 😪👈 Потому, что наши привычки вкусно поесть остаются с нами на всю жизнь, а точнее сказать всегда. 🥪🌭🥘🥣🍲🥯🥨🥐👍 Я не говорю за всех. Но мы всё равно будем грешить. 🥵🤣 Начнём с меню.. Мясо, фрукты , овощи, молочка, крупы, рыба, ягоды, мука, отруби, сыры. Все эти продукты не дёшевые. Порой цены на продукты для диабетиков выше на порядок. Чем обычные продукты: мука, рис, рыба, сыры, авакадо и. т. д.... Но они долж