светлана михайлова (лотягина)

Подростковый возраст: важный момент, о котором часто забывают

15 лет — это уже не ребёнок, но и не взрослый.
В этот период организм работает на максимальных оборотах: активный рост, гормональная перестройка, формирование мужского здоровья.
И именно здесь часто появляется дефицит цинка.
Это не миф — по данным наблюдательных исследований, подростки относятся к одной из групп риска по дефициту цинка из-за интенсивного роста и гормональной нагрузки (особенно мальчики).
Почему цинк так важен
Цинк — один из ключевых элементов полового созревания.
Он нужен для:
— нормального формирования гормональной системы,
— синтеза тестостерона,
— работы иммунитета,
— состояния кожи,
— активности ферментных систем организма.
Что происходит при дефиците
Когда цинка мало, организм вынужден «ставить приоритеты».
Сначала — на синтез тестостерона и развитие репродуктивной системы.
А коже, ферментам, иммунитету достаётся «по остаточному принципу».
Эта закономерность подтверждена в исследованиях подростков с низким уровнем цинка:
— чаще встречались воспаления кожи (акне),
— замедленное восстановление тканей,
— повышенная утомляемость.
Отсюда и знакомые признаки дефицита:
воспаления на коже, медленное заживление,
— снижение адаптации и иммунитета.
Это явный сигнал, что ферменты, зависящие от цинка, работают не в полную силу.
Чем можно помочь подростку
В этот период особенно важно, чтобы питание содержало полноценный витаминно-минеральный комплекс, соответствующий возрасту.
Подросток растёт — и ему нужен ресурс.
Профессор Дадали также обращает внимание на поддержку трансфер-факторами — например, ТФ Плюс, где:
— цинк представлен в доступной форме,
— формула направлена на иммунную поддержку,
— продукт подходит для длительного приёма.
Вывод:
Когда дефициты закрываются вовремя, организм проходит этап созревания спокойнее, ровнее, с меньшим количеством сбоев и «побочных эффектов».
Поддержка в подростковом возрасте — это инвестиция в здоровье взрослого человека.