Алексей Коховец

А если вы хотите узнать еще больше простых и рабочих рецептов для здоровья и долголетия — заглядывайте на мой канал «Градусник»! https://vk.cc/d0bfnA 🌱 Там не только народные секреты, но и регулярные розыгрыши полезных штук для всей семьи. Подписывайтесь, будет интересно! 👇 https://vk.cc/d0bfnA

Перейти на Ozon: https://vk.cc/d37Uik ПРОДУКТЫ: КОГДА ИХ ЕСТЬ? 🍎 Яблоко— лучше утром. 🍌 Банан — не натощак. 🥣 Йогурт — не рано утром. ☕ Кофе— лучше после прогулки. 🥛 Молоко — только на ночь. 🍚 Рис — не есть на ужин. 🥜 Орехи— утром или ночью. 🍊 Цитрусовые— не натощак. 🍫 Тёмный шоколад — во второй половине дня. 🍅 Помидор — не поздно вечером. Сохраняй шпаргалку и делись с друзьями! Важно: это рекомендации с картинки, а не универсальные медицинские правила. Время употребления продуктов зависит от индивидуальной переносимости и общего рациона Чрезмерно употребление вредит вашему здоровью #АзбукаЗОЖ #АзбукаПитания #ПолезныеСоветы #ЗдоровоеПитание