Жанар Битулеева

ЗАДАЙТЕ ЖАРУУУ! ВСЕГО 15 МИНУТ 🥵 ТРЕНИРОВКА НА НИЗ ЖИВОТА И РУКИ

Ставьте ваши классы и пишите в комментариях, как поработали Всех жду давать огня на тренировках Приступайте к выполнению - этих простых эффективных упражнений на самые популярные проблемные зоны. Задача: выполнить 4 круга упражнений, (один круг это выполнение всех 4 упражнений), отдых между кругами до 1 минуты, количество повторений указано на видео. • Новички: работайте в среднем темпе на пульсе не выше 140 ударов; • Подготовленные: работайте на всю мощь, но пульс не более 160 ударов. Девчата продуктивной вам работы