Людмила Убогович

«Доктор, мне удалили желчный пузырь полгода назад. Я думала, что наконец-то похудею, ведь мне строго наказали сидеть на диете. А я набрала 8 килограмм. У меня одышка, отеки, а анализы на сахар и холестерин ползут вверх. Как так? Ведь я почти ничего жирного не ем!» Это не выдуманный кейс. Это цитата из реального приема, которую я слышу практически каждую неделю. И знаете, что самое обидное? Женщина действительно старается. Она убрала из рациона жареное, перешла на паровые котлетки, ест обезжиренный творог и вареную куриную грудку. Но стрелка на весах предательски ползет вправо. Давайте сразу снимем главное заблуждение: удаление желчного пузыря (холецистэктомия) само по себе не является методом похудения. Более того, без грамотной перестройки питания и поддержки организма операция может стать триггером для набора веса, метаболического синдрома и постоянного чувства разбитости. Сегодня мы с вами, как на длительной консультации, разберем по косточкам эту ситуацию. Я объединил взгляд гаст

Даже исправный тонометр может показать не тот результат, если нарушить несколько простых правил. Положение тела, размер манжеты, разговор во время измерения и даже полный мочевой пузырь способны повлиять на показатели. На самом деле на результат влияет множество мелочей. Разбираемся, как правильно пользоваться тонометром дома и какие ошибки чаще всего делают даже те, кто измеряет давление регулярно. Если вы только что поднялись по лестнице или выпили кофе, не нужно сразу хвататься за тонометр. Физическая нагрузка и кофеин могут временно повышать давление и частоту пульса. Поэтому перед измерением желательно хотя бы 30 минут не заниматься спортом, не курить и не пить кофе, крепкий чай или энергетики. Не забудьте сходить в туалет. Переполненный мочевой пузырь тоже может влиять на показатели. После этого спокойно посидите около пяти минут и только потом измеряйте давление. Самая распространенная картина — человек садится на край стула, закидывает ногу на ногу, кладет руку на колено и