Фид
7 ноя
Фид
22 сен
Как накачать ягодицы дома? ✨
В этом видео делюсь огненным комплексом из 4 упражнений. Я использую канистры по 5 литров от геля для стирки, но вы можете взять гантели или обычные бутылки с водой! 🔥
Твоя схема на сегодня:
🍑 приседания (для объема) — 3х15
🍑 выпады назад (для подтянутой формы) — 3х10
🍑 махи с приседом (для взрывного тонуса) — 3х20
🍑 наклоны / тяга (для красивого силуэта) — 3х15
Пока мышцы горят после тренировки, добавьте огня и в уход за собой! Мой секрет для роскошной длины — профессиональная маска для роста волос с перцем (200 мл). 🌸 Экстракт красного перца круто разогревает кожу головы, пробуждает спящие луковицы и останавливает выпадение. Волосы становятся густыми, крепкими и блестящими. 🧴
Ловите прямую ссылку на карточку товара: Перейти на Ozon: https://vk.cc/d1143L
Сохраняйте пост в закладки 📌, чтобы не потерять тренировку!
Кто со мной? Ставьте «+» 👇
ok.ru
Фид
Юльчик Викторовна
поделилась темой1 мар 2023
Фид
Юльчик Викторовна
поделилась темой1 мар 2023
Фид
Юльчик Викторовна
поделилась темой1 мар 2023
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Правая колонка