Елена Худошина(Порада)

Врачи пугают нас тромбами, аптеки навязывают аспирин, а мы хватаемся за сердце, когда в анализах пишут «повышена вязкость крови». Но давайте честно: в 90% случаев густая кровь — это не страшный диагноз, а прямое следствие того, как мы живем. Представьте себе реку. Если вода в ней стоит и в нее ничего не поступает, она превращается в болото с тиной. То же самое с нашими сосудами. Хорошая новость: чтобы «разогнать» кровь, не нужно пить горстями таблетки. Достаточно вернуться к биологическим настройкам организма. Вот 5 простых, но мощных способов сделать кровь жидкой без единой таблетки. 1. Вода. Много воды. Но правильно Самая частая причина густой крови — банальное обезвоживание. Кровь на 90% состоит из воды. Если воды мало, она становится гуще. Как исправить: Пить нужно не «когда захотелось», а регулярно. Чай, кофе и соки — это еда, а не вода. Организму нужна чистая вода. · Норма: 30 мл на 1 кг веса. Если вы весите 70 кг, ваша норма — примерно 2 литра. · Совет: Начинайте утро с