Sanek Shevchenko

Хочешь, чтобы я лично рассчитал норму твоих калорий, белков, жиров и углеводов - читай ниже без понимания этих параметров не сможешь привести себя в форму🤝, а если повезет, то предложу поучаствовать в четырех недельном сопровождении 💪🔥 Для точного расчета напиши в личные сообщения кратко: 1 Возраст 2 Пол 3 Рост и вес 4 Цель: похудеть / набрать / поддержать 5 Сколько тренировок в неделю 6 Работа: сидячая / активная / на ногах 7 Сколько примерно шагов в день за две минуты не сделаю, поэтому чуть прийдется подождать - доберусь до стола, закрепи, чтобы не потерять👍