Ирина Поронько

Витаминная бомба или в чем польза гранатов Все мы слышали, что гранат полезен при пониженном гемоглобине. Но с этим отлично справляются яблоки и блюда из темного мяса. А гранат, в первую очередь, полезен женскому организму! Масла, которые содержатся в гранатовых косточках, поддерживают гормональный баланс. Гранат полезен во время менструаций, менопаузе и в период климакса. Он содержит фитоэстрогены, которые облегчают эти периоды. Еще гранат полезен людям с диабетом: не зря этот фрукт называют природным инсулином. Гранат богат железом и полезен при анемии, но только в совокупности других продуктов, богатых железом (говядина, морепродукты, грибы, яблоки). Косточки граната также полезны для нашего здоровья. В них много клетчатки и сложных углеводов, которые важны для нормальной работы ЖКТ. Гранатовый сок рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за высокого содержания витамина К и магния, но не больше 1 стакана в день. А вы любите гранат?