Наталья Красницкая

Как одеться зимой, если болит спина?

Зимой боль в спине часто усиливается из-за холода, ветра и влажности. Мышцы рефлекторно напрягаются, кровообращение ухудшается, подвижность снижается. Правильно подобранная одежда помогает уменьшить мышечный спазм и снизить риск обострений. Почему холод усиливает боль? 1. при низкой температуре сосуды сужаются, мышцы и связки получают меньше кислорода; 2. повышается мышечный тонус, особенно в области поясницы и шеи; 3. движения становятся более скованными, риск резкой боли увеличивается; 4. при уже существующих проблемах холод действует как дополнительный провоцирующий фактор. Поэтому важно правильно одеваться и понимать, какой должна быть зимняя одежда.