Алла Бадан

В мире, где каждый ищет волшебную таблетку от старости, история Федора Григорьевича Углова выглядит не просто удивительной, а почти невероятной. Он родился еще в царской России в 1904 году, а ушел из жизни в 2008-м. Он не просто дожил до 103 лет – он до глубокой старости работал, оперировал, писал книги, читал лекции и был в здравом уме и твердой памяти. Это не генетическая случайность. Углов был убежденным сторонником определенного образа жизни и сформулировал свои принципы, которым следовал неукоснительно. Он не обещал вечной молодости, но его опыт – это концентрат разумного, порой жесткого, подхода к собственному телу. Давайте отбросим мифы и посмотрим на реальные правила, которым он следовал. Главный принцип: Разумный аскетизм и режим. Углов не изобретал ничего сверхъестественного. Он взял за основу простые гигиенические нормы и довел их до уровня железной дисциплины. Его жизнь была подчинена четкому распорядку, что снимало лишний стресс и давало организму предсказуемость. 1. Питан