Слава и Вера Приходько(Михалюк)

Камбала, запеченная с картофелем Сегодня я подготовила для вас рыбку, нежная мякоть которой пропитана ароматом специй, сливочного масла и буквально тает во рту. Камбала – одна из тех рыб, которую часто обходят стороной из-за стереотипа, что она обладает сильным запахом. Но, поверьте мне, это лишь вопрос правильного приготовления. Кроме того, камбала богата омега-3, витаминами группы В и фосфором, что делает её отличным выбором для обеда или ужина. Что нужно: - 1 камбала - 500 г картофеля - 1 луковица - 50 г сливочного масла - 2 зубчика чеснока - соль, перец, паприка - 2 ст л растительного масла Запекаем 30 минут при 180°. Всем добра! С любовью, Алена «Мама готовит» #допосле

Поделитесь с близкими и подпишитесь #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина

Поделитесь с близкими и подпишитесь #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина

🔥Это упражнение просто находка для вашей поясницы ✅ Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. ✅ Упритесь руками в стену и слегка оттолкнитесь назад. ✅ Приподнимите пятки. ✅ Поочерёдно поднимайте ноги вверх в динамичном темпе. Всего 100 повторений в день на каждую сторону — и вы почувствуете, как укрепляются мышцы корпуса, улучшается баланс и уменьшается напряжение в пояснице. Сохраните, чтобы не потерять!