Светлана Щербонос(Орлова)

Слоёные салаты могут быть сытными и праздничными даже без картофеля

Сохраняйте 4 новые идеи с красивыми слоями и совершенно разным вкусом.
«Шампань» — копчёная индейка, сочная груша, яйца, сыр и грецкие орехи. Нежный салат с лёгкой сладковатой ноткой.
«Мираж» — тунец, рассыпчатый рис, свежий огурец, печёный перец и яйца. Яркий, свежий и совсем не тяжёлый.
«Аметист» — варёная говядина, свёкла, маринованный красный лук, яйца и фета. Насыщенный вкус и очень эффектный рубиновый разрез.
«Дворцовая тайна» — куриная печень, морковь, лук, маринованные огурчики, яйца и сыр. Сытный домашний вариант, который отлично держит форму.
Чтобы слои получились красивыми, полностью охлаждайте ингредиенты, сочные продукты слегка обсушивайте, а соус наносите тонко. Собирать такие салаты удобнее всего в кулинарном кольце и дать им постоять в холодильнике 20–30 минут.
Приятного аппетита!

Знаете, что многие «полезные» продукты можно легко заменить на ещё более крутые?

Я собрала подборку, где слева — хорошо, а справа — ещё лучше.
Смотрите сами:
Грецкий орех → Кешью (меди больше)
Миндаль → Тыквенные семечки (магния почти в 2 раза больше)
Брокколи → Петрушка (витамина К в 16 раз больше!)
Шпинат → Печень (фолата больше)
Апельсин → Красный перец (витамина С в 2,5 раза больше)
Креветки → Морская капуста (йода почти в 10 раз больше)
Яйцо → Куриная грудка (белка больше чем в 2 раза)
Яблоко → Малина (клетчатки почти в 3 раза больше)
Банан → Курага (калия в 3 раза больше)
Говядина → Говяжья печень (железа в 2,5 раза больше)
Авокадо → Семечки подсолнуха (витамина Е в 16 раз больше)
Картофель → Фисташки (витамина В6 в 5 раз больше)
Тунец → Бразильский орех (селена просто космос)
Творог → Пармезан (фосфора в 3 раза больше)
Молоко → Кунжут (кальция в 8 раз больше)
Лосось → Скумбрия (омега-3 в 2 раза больше)
Какой продукт из правой колонки вы уже едите регулярно?
А какой решили добавить после этого поста? Пишите в комментариях
Сохраняйте, чтобы не потерять
И отмечайте тех, кому будет полезно!