Надежда Подоксёнова

«Стреляет» в ногу и ломит поясницу? Это может быть не грыжа, а ловушка для нерва в ягодице

Если вы знакомы с ситуацией, когда боль простреливает от поясницы до пятки, сидеть становится невыносимо, а мази и таблетки помогают лишь на пару часов — эта статья для вас. Я расскажу, почему в 80% случаев позвоночник тут ни при чем, и как всего одно упражнение может разорвать «капкан», в который попадает седалищный нерв.