Вера Кондратьева Психолог
Специалист по программе Мастер Краткосрочной Стратегической Психотерапии. Для сложных проблем не обязательно искать сложные решения.
Последний визит: вчера 12:41
Фид
11 ноя
Фид
Фид
Фид
18 сен
Тревога ненавидит, когда ты начинаешь делать.
Ты можешь годами искать ответы, читать книги по психологии, разговаривать с друзьями о своих проблемах.
Но ничего не меняется.
Тревога — это паразит, который питается твоим бездействием и бесконечным «пережевыванием» мыслей.
❌Формула провала: Думать → Бояться → Искать ответы → Стоять на месте → Тревога растет.
✅ Формула преодоления (в видео): Перестать просто думать и начать СОБИРАТЬ ИНФОРМАЦИЮ и ДЕЙСТВОВАТЬ.
Секрет не в том, чтобы найти волшебную таблетку. Секрет в стратегии маленьких шагов.
1. Перестань искать истину в голове — выпиши факты на бумагу.
2. Разбей огромную тревожную задачу на микро-шаги.
3. Сделай один шаг. Сегодня.
Действие рождает определенность. Определенность убивает тревогу и дает место для уверенности.
Смотри видео, если устал бояться и готов действовать. 👇
❓Кто готов сделать свой первый маленький шаг сегодня? Напиши «+» в комментариях!
Или пиши мне в директ.
#психолог #тревога
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
3276
- Владимир Здюмаевс. Сеченово (Сеченовский район)
- Николай ОвчинниковИжевск
- Виктор ХомецПенза
18
- ✧ Интуиция ✧ - Психология жизни70084 подписчика
- г. Пенза, Пошив штор.113 подписчиков
- Психологи383 подписчика
- Психологи, Психотерапевты8648 подписчиков
- Факультет психологии ПГПУ им. В.Г.Белинского1598 подписчиков
Правая колонка