Свернуть поиск
Фид
Людмила Чаадаева(Зоткина)
поделилась темой13 авг
Кабачки в духовке с сыром и белым соусом
Если хочется чего-нибудь лёгкого на ужин или чтобы в холодильнике всегда стоял быстрый перекус, приготовьте кабачки в духовке с белым соусом. Кабачки получаются ароматными, с аппетитной сырной корочкой, а прохладный сметанный соус с огурцом, чесноком и зеленью отлично их дополняет.
Для кабачков:- Кабачки (цукини) — 1 кг
- Панировочные сухари — 3 ст. л.
- Кукурузная мука — 3 ст. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Чёрный молотый перец — ½ ч. л.
- Паприка копчёная — 1 ч. л.
- Кориандр молотый — ½ ч. л.
- Чеснок сушёный — 1 ч. л.
- Сыр (моцарелла, сулугуни или другой хорошо плавящийся) — 100 г
Для белого соуса:
- Сметана — 4 ст. л.
- Чеснок — 1–2 зубчика
- Огурец небольшой — 1 шт.
- Петрушка — несколько веточек
- Укроп — несколько веточек
- Чёрный молотый перец — по вкусу
- Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Беру 1 кг молодых кабачков. Я обычно использую цукини с тонкой кожицей, поэтому очищать их не нужно. Хорошо мою кабачки и обрезаю хвостики.
2. Каждый кабачок режу поперёк примерно на три равные части. Затем каждую часть разрезаю вдоль пополам и, в зависимости от толщины кабачка, ещё на 3–4 дольки. Стараюсь делать кусочки примерно одинакового размера, чтобы они приготовились одновременно.
3. Беру обычный целлофановый пакет. Насыпаю в него 3 столовые ложки панировочных сухарей и 3 столовые ложки кукурузной муки. Если кукурузной муки нет, можно заменить её обычной пшеничной. Добавляю 1 чайную ложку соли, ½ чайной ложки молотого чёрного перца, 1 чайную ложку копчёной паприки, ½ чайной ложки молотого кориандра и 1 чайную ложку сушёного чеснока.
4. Хорошенько перемешиваю сухую смесь прямо в пакете. Затем кладу туда нарезанные кабачки, закрываю пакет и хорошо встряхиваю. В результате каждый кусочек должен со всех сторон покрыться ароматной панировкой.
5. Противень застилаю антипригарным ковриком или пергаментом и выкладываю подготовленные кабачки. Лучше распределить их в один слой, чтобы они именно запекались, а не тушились от выделяющейся влаги.
6. Духовку заранее разогреваю до 200 °C. Ставлю противень с кабачками в разогретую духовку и запекаю примерно 25 минут. Точное время может немного отличаться в зависимости от толщины кусочков и особенностей духовки.
7. Пока кабачки запекаются, натираю на мелкой тёрке 100 г сыра. Можно взять моцареллу, сулугуни или любой другой сыр, который вам нравится и хорошо плавится.
8. В пиалку выкладываю 4 столовые ложки сметаны. Натираю туда 1–2 зубчика чеснока и небольшой свежий огурец. Несколько веточек петрушки и укропа мелко нарезаю и тоже добавляю в соус. По вкусу добавляю молотый чёрный перец. Пробую соус на соль и, если нужно, немного досаливаю. Всё хорошо перемешиваю. Белый соус готов.
9. Примерно через 25 минут достаю противень из духовки и равномерно посыпаю кабачки натёртым сыром.
10. Возвращаю противень в духовку ещё примерно на 5–10 минут, пока сыр полностью не расплавится и сверху не появится красивая золотистая корочка. Важно не передержать кабачки, чтобы они сохранили форму и не стали слишком мягкими.
11. Готовые кабачки достаю из духовки и даю им немного остыть. Затем выкладываю на красивое блюдо, а в центр ставлю пиалку с белым соусом.
Получается лёгкий ужин или отличный перекус: ароматные запечённые кабачки под сырной корочкой и прохладный белый соус с огурцом, чесноком и зеленью. Попробуйте, может, и вам понравится. Приятного аппетита!
А вы как больше любите кабачки — запечённые под сырной корочкой, жареные на сковороде или в виде оладий? Напишите в комментариях. Кстати, чтобы не пропускать новые рецепты, подписывайтесь на мой канал в МАКС — он и там называется «Инга на кухне».
#кабачок #цукини #закуска #ужин #рецепт
190 комментариев
1.4K раз поделились
17K классов
Фид
Людмила Чаадаева(Зоткина)
поделилась темой15 фев
Фид
Людмила Чаадаева(Зоткина)
поделилась темой14 дек 2025
284 комментария
1.8K раз поделились
15K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
102
- Агентство недвижимостиДонецк
- Маришка БоваДонецк
- Наталья ЧоботоваМакеевка
- Денис Бойковпос. Пангоды (Надымский район)
153
- ДОШКОЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ.101282 подписчика
- Поздравления на все случаи жизни103733 подписчика
- МАКЕЕВКА - МОЙ РОДНОЙ ГОРОД.41571 подписчик
- Стихи, пожелания и поздравления на все случаи!!!187102 подписчика
- Полезные советы и рецепты!752014 подписчиков
Правая колонка