Ирина Панкратова

Как отплатить тому, кто вас ранил – так, чтобы он запомнил, а вы не сломались. Боль всегда просит справедливости, и это нормально. После предательства, унижения или холодного равнодушия внутри включается один вопрос – «как так можно было». Мозг начинает крутить варианты ответа, потому что хочется вернуть контроль и достоинство. Самая опасная часть в том, что боль толкает на поступки, о которых потом стыдно. Многие выбирают два крайних пути. Одни молчат, терпят и делают вид, что ничего не случилось, а потом годами живут с внутренним ядом. Другие бросаются в месть, скандалы, разоблачения и войну, и в итоге становятся похожи на того, кто их ранил. Умный путь третий – отплатить так, чтобы вернуть себе себя и не подарить обидчику власть. «Отплатить» не означает унизить в ответ или уничтожить. Отплатить означает перестать быть удобной мишенью и перестать носить чужую грязь в своей голове. Это всегда про границы, последствия и внутреннюю собранность. Ниже разбор, как сделать это по взрослом