Свернуть поиск

Татьяна Верная(Барсукова)

Последний визит: вчера 23:01

Gif

Фид

Татьяна Верная(Барсукова)

поделилась публикацией

26 окт

Психология и Факты

Живи ради себя – и все будут довольны: 7 советов психолога Михаила Литвака

Есть люди, которые всю жизнь стараются быть хорошими для окружающих. Помогают, уступают, терпят, отказываются от своих планов. А потом однажды обнаруживают, что все вокруг вполне довольны, а они сами почему-то устали и обижены. Самое неприятное, что окружающие нередко искренне считают такое положение вещей нормальным. Человек ведь сам согласился, сам вызвался, сам сказал: «Ничего страшного». Кто же знал, что за этим «ничего страшного» скрывается целая гора невысказанных претензий? Психолог Михаил Литвак предлагал взглянуть на привычные жизненные ситуации с неожиданной стороны. Его советы заставляют задуматься о потерях, зависти, спорах и вечном стремлении заслужить чужое одобрение. 1. Не переживайте о том, что уже потеряли «Когда у тебя отнимают, не огорчайся, а считай, что совершил благотворительность» Мы часто слишком долго держимся за то, что уже ушло. Вспоминаем несправедливость, прокручиваем разговоры, придумываем ответы, которые следовало дать несколько лет назад. Человек, обидев

Фид

Татьяна Верная(Барсукова)

поделилась публикацией

5 окт

Советы для здоровья

9 мифов о долголетии: что на самом деле говорит наука

Мы все хотим жить долго и при этом не развалиться на части к пятидесяти. В поисках волшебной таблетки люди готовы глотать горстями БАДы, сидеть на жестких диетах и морозиться в криокамерах. Но правда в том, что вокруг темы долголетия накручено столько мифов, что диву даешься. Одни уверены: чтобы жить до ста, нужно переселиться в деревню и есть только траву. Другие — что наука вот-вот изобретет лекарство от старости. Третьи цитируют блогеров, которые продают «уникальные методики омоложения», сами при этом выглядя уставшими от жизни. Я решил разобраться, где тут правда, а где выдумки. Пролистал кучу научных исследований, поговорил с врачами (не с теми, что в инстаграме продают курсы, а с настоящими) и собрал девять самых живучих мифов о долголетии. Поехали. Этот миф любят те, кто не хочет ничего менять в своей жизни. Мол, у меня бабка курила до девяноста и ничего, значит, и мне можно. Или наоборот: у меня все в роду от инфарктов умирали, так что и смысла нет заморачиваться. На самом де

Фид

Дорогие мои друзья!

...

Фид

Татьяна Верная(Барсукова)

поделилась темой

13 июл

Вкусно и Просто c Ноной!

Кабачки в духовке

Больше не жарю кабачки! Очень вкусный, простой и полезный рецепт кабачков в духовке, не пожалеете!

Минимум масла, максимум пользы – идеально для лета!

Ингредиенты:
• 2 средние кабачки
• 1 ч.л. паприки с горкой
• ½ ч.л. соли (или по вкусу)
• ½ ч.л. сушеного чеснока
• 2 ст.л. растительного масла
• 150 г твердого сыра
• 2 зубчика свежего чеснока
• 1 ст.л. майонеза
• Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Приготовление:
Очищенные кабачки нарежьте кольцами толщиной примерно 1,5 см. Добавьте к ним паприку, соль, сушеный чеснок и растительное масло. Хорошо перемешайте – каждое кольцо должно равномерно укрыться специями. Оставьте мариноваться на 10-15 минут.
Тем временем приготовьте начинку: натрите сыр, добавьте измельченный свежий чеснок, ложку майонеза, чуть-чуть соли (если сыр не очень соленый) и мелко нарезанную зелень. Перемешайте до однородной массы.
Выложите кабачки на противень, застеленный пергаментом, и запекайте в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. После этого достаньте, дайте немного остыть и уложите начинку поверх каждого кольца. Поверните в духовку еще на 5-10 минут – пока сыр полностью не расплавится.
Результат – нежные, сочные кабачки с ароматной творожной шапочкой, буквально тающие во рту! Они прекрасно подходят как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу или рыбе.
Подписывайся! Кнопочка внизу