Свернуть поиск
Фид
Татьяна Макарова (Авдеева)
поделилась заметкой14 окт
Заметка удалена или не является публично доступной
771 комментарий
2.7K раз поделились
40K классов
Фид
Татьяна Макарова (Авдеева)
поделилась темой20 мая
Пирожки жареные (с картошкой, капустой)
Ингредиенты:— Кефир — 500 мл
— Сода — 1 ч. л. без горки
— Соль — 1 ч. л.
— Сахар — 1–2 ст. л.
— Яйца — 2 шт.
— Растительное масло — 3 ст. л.
— Мука — примерно 700–800 г (добавляйте постепенно)
Для начинки:
— Картофель или тушёная капуста — по вкусу
— Растительное масло для жарки
Приготовление:
1. В тёплый кефир добавьте соду и оставьте на 2–3 минуты, чтобы пошла лёгкая реакция. Затем добавьте соль, сахар, яйца и растительное масло. Всё хорошо перемешайте.
2. Постепенно подсыпайте муку. Тесто должно получиться мягким, живым и слегка липковатым — не забивайте его мукой, иначе пирожки будут тяжёлыми. После замеса накройте тесто и дайте ему отдохнуть 15–20 минут.
3. Разделите тесто на кусочки, слегка смажьте руки маслом и сформируйте лепёшки. Выложите начинку, хорошо защипните края.
4. Жарьте пирожки в разогретом масле на среднем огне до румяной корочки с двух сторон. Огонь не делайте слишком сильным, чтобы тесто успело приготовиться внутри.
Готовые пирожки выкладывайте на бумажное полотенце и подавайте горячими. Особенно вкусно — со сладким чаем или холодным молоком.
#пирожок #картофель #капуста #кефир #тесто
456 комментариев
1.9K раз поделились
24K классов
Фид
Татьяна Макарова (Авдеева)
поделилась заметкой6 мар
53K комментариев
31K раз поделились
330K классов
Фид
Татьяна Макарова (Авдеева)
поделилась темой26 окт 2025
Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?
1. Разгон крови и восстановление тканей. Упражнения улучшают кровообращение в области поражения, что способствует быстрейшему снятию воспаления и восстановлению повреждённых тканей. 2. Снижение мышечного тонуса и спазмов. При защемлении нерва мышцы вокруг часто находятся в спазме, что усиливает давление на нерв. Растяжка и мягкие упражнения помогают расслабить мышцы, уменьшая боль. 3. Предотвращение атрофии мышц. Длительный покой без движения может привести к ослаблению и атрофии мышц. Умеренная активность поддерживает мышечный тонус и функцию. 4. Восстановление подвижности позвоночника. Упражнения помогают сохранить или вернуть нормальную подвижность позвоночного сегмента, снижая риск повторных защемлений. 5. Улучшение работы нервной системы. Микроразгрузка и растяжение способствуют улучшению нервной проводимости и уменьшению сдавления нерва. Именно поэтому лечебная физкультура — важный компонент лечения защемления седалищного нерва. Главное — выполнять упражнения правильно.00:27
221 комментарий
1.8K раз поделились
10K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
123
54
- Томский Завод Бытовой Химии "ПРОблеск"5824 подписчика
- Ремонт квартир. Все о ремонте квартиры от А до Я73416 подписчиков
- Мой XIX век21984 подписчика
- Администрация Октябрьского района г. Томска1694 подписчика
- Жить здорово! ЗОЖ. Питание228073 подписчика
Правая колонка