Свернуть поиск
Фид
Ольга 💞 Моисеева
поделилась публикацией13 ноя 2025
Нежный тыквенно-овсяный пирог с яблоками: быстрый завтрак без масла и лишних калорий
Если вы давно мечтали найти рецепт полезного завтрака, который готовится из доступных продуктов, без сливочного масла и сахара — держите мой любимый вариант. Тыква, яблоки и овсянка — это простое, бюджетное и очень вкусное сочетание. А главное — такой пирог легко можно приготовить даже утром перед работой. Я поделюсь всеми секретами: от подготовки тыквы до правильной текстуры, чтобы пирог получился сочным, рассыпчатым и ароматным. Эти продукты — настоящие чемпионы здорового питания: И все это — без муки, без масла, без лишних калорий. При желании: ванилин, изюм или орехи — по вкусу. Шаг 1. Подготовка тыквы Нарежьте кусочками и запеките 10–15 минут в микроволновке или духовке — так она станет мягкой и легко превратится в пюре. Шаг 2. Пюрирование Разомните тыкву вилкой или измельчите блендером. Не нужно добиваться идеальной гладкости — небольшие кусочки дадут сочность. Шаг 3. Яблоко Натрите на крупной тёрке. Если яблоко очень сочное — слегка отожмите лишний сок. Шаг 4. Смешивание Доба
Показать еще
50 комментариев
457 раз поделились
5K классов
Фид
Ольга 💞 Моисеева
поделилась темой24 июл 2025
Салат на зиму из кабачков и помидоров готовьте с запасом!
Ингредиенты:1 кг очищенных кабачков
1,5 кг спелых томатов
4 болгарских перца любого цвета
5–6 зубчиков чеснока
100 г сахара
1 ст. л. соли
1 ст. л. 9% уксуса
1 ст. л. растительного масла
Приготовление:
Нарежьте кабачки кубиками размером около 1,5–2 см. Если кабачки молодые, их можно использовать с кожицей и семенами. В случае более зрелых кабачков удалите кожуру и семена.
Нарежьте томаты и болгарский перец кубиками среднего размера. Очищать от кожуры не обязательно, но если хотите, можно это сделать.
Поместите нарезанные помидоры в кастрюлю, добавьте сахар и соль, перемешайте. Доведите смесь до кипения и варите 10 минут, периодически помешивая.
В кипящие помидоры добавьте кабачки и перец, затем влейте растительное масло. Снова доведите до кипения и варите 30 минут, периодически помешивая.
За 15 минут до конца варки добавьте измельчённый чеснок (его можно пропустить через пресс или мелко порубить). Аккуратно перемешайте.
За 1–2 минуты до окончания приготовления влейте уксус, накройте кастрюлю крышкой, доведите до кипения и сразу снимайте с огня.
В горячем виде разлейте салат по заранее стерилизованным банкам и закатайте стерильными крышками. Переверните банки вверх дном и укутайте их до полного остывания.
Готово! Этот вкусный салат из кабачков и помидоров станет отличной заготовкой на зиму. Он прекрасно дополнит любое блюдо, и даже сам по себе станет отличной закуской. Из данного объёма ингредиентов получится примерно 3 банки объёмом 0,45 л и ещё немного.
Если Вам нравятся рецепты, присоединяйтесь к моей группе: https://ok.ru/dachnyed (нажав: "Вступить" или "Подписаться")
ТАМ МНОГО И ДРУГИХ ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ
Ваш КЛАСС - лучшая награда для меня
29 комментариев
635 раз поделились
4.3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
54
- Эмма ЗинченкоСанкт-Петербург
- Екатерина Гаврилова-ЛитяйкинаДебальцево
- Валерий КоваленкоДебальцево
Правая колонка