Надежда Барабашова (Стрелкова)

Сидераты осенью посеять легко. Освободилась грядка — разбросали семена горчицы, фацелии, овса или ржи. Через несколько недель вместо голой земли стоит зелёный ковёр. И тут появляется следующий вопрос: а что теперь с ним делать? Скосить? Перекопать? Заделать в почву? Оставить под снег? А если сидерат зацветает? Именно на этом этапе совершается, пожалуй, больше ошибок, чем при самом посеве. Потому что универсального правила «сидераты осенью обязательно перекопать» не существует. Это кажется очевидным, но цели могут быть совершенно разными. Не оставлять землю голой после уборки урожая. Получить дополнительную органическую массу. Удержать питательные вещества в верхнем слое. Улучшить структуру почвы корнями. Подавить часть сорняков. Защитить поверхность от дождей и эрозии. Добавить разнообразие культур в севооборот. И в зависимости от задачи дальнейшие действия тоже будут разными. Мы видим листья и поэтому воспринимаем их как главный результат. Но огромная часть работы происходит под землё

"У вас холестерин 7.2" - эти слова терапевта прозвучали как приговор. Мне всего 50, я стройная, занимаюсь йогой - откуда? Оказалось, проблема не в весе, а в том, что годами я не слышала тревожные звоночки своего организма. Год назад я начала бороться за свои сосуды. Без таблеток, только через питание и образ жизни мне удалось снизить показатели до 4.3. Делюсь самым ценным, что узнала за это время. Пройдите бесплатный тест за 2 минуты и узнайте, какая привычка каждый день незаметно забирает вашу энергию. Сразу после теста вы получите персональный результат и план полезных изменений на 7 дней. Тест уже доступен в моём канале MAX: перейти в канал Сигнал 5: "Мушки" перед глазами по утрам Я списывала это на усталость. Оказалось - первые признаки ухудшения кровоснабжения сетчатки. При холестерине выше 6 ммоль/л сосуды глаз сужаются на 15-20%. Сигнал 4: Онемение пальцев ног После рабочего дня в офисе я не чувствовала кончики пальцев. Мой терапевт объяснила: это микроциркуляция нарушена из-за

Долгие годы моя садовая малина давала жалкие горсти ягод! Кусты росли как сорняк, зелени было море, а урожая - кот наплакал. Перепробовал все удобрения, поливал до одурения, читал горы литературы - результат нулевой. А потом я узнал про метод Соболева и теперь соседи не верят своим глазам, когда видят мои ветки, которые гнутся под тяжестью ягод. Много лет я делал как все - весной вырезал старые побеги, осенью укорачивал молодые. Классическая ошибка, которая обрекает на провал с самого начала. Обычная одиночная обрезка дает слабое ветвление, побеги растут только вверх, боковых веток практически нет. В итоге ягоды формируются только на верхушках, а основная часть стебля остается пустой. При традиционной агротехнике урожайность моей садовой малины постепенно снижалась. Первый год после посадки собирал по полтора-два килограмма с куста, на второй год - уже меньше, к четвертому году дошло до одного килограмма с растения. Жалкое зрелище. Проблема в том, что малина по природе должна ветвиться

Уважаемые читатели! Наверное, нет другого класса лекарств в кардиологии, который вызывал бы столько споров, мифов и опасений, сколько статины. В интернете можно встретить утверждения о том, что статины якобы вызывают рак, сахарный диабет, онкологические заболевания или даже приводят к деменции. Однако на самом деле, статины являются мощным инструментом, который значительно снижает риски развития атеросклеротических бляшек, инфарктов, инсультов и, в целом, смерти. В интернете даже существует шутка/мем, где на упаковке симвастатина ручкой написано, что это "лекарство от смерти". Фактически, это так и есть! Сегодня я хочу поделиться 5 важными правилами приема статинов, которые помогут вам не только принимать их максимально эффективно, но и безопасно, чтобы избежать тех побочных эффектов, которых многие так боятся. Прежде всего, поговорим о мифах. Вопреки распространенным опасениям, побочные действия статинов очень и очень маленькие, а некоторые из них и вовсе недоказаны. Два самых частых