Светлана Кулдыркаева

Зимой на улице голова будто сжималась обручем — пока я не узнала совет 99-летнего врача. Теперь мороз мне нипочём. Этого человека называли “доктор, который не стареет”. Ему 99 лет, он бывший невролог, ветеран, врач, который лечил сотни людей с головными болями, мигренями и нарушениями кровообращения. Я встретила его на лекции для пожилых. Он шёл по коридору медленно, но уверенно, с прямой спиной и ясным взглядом. Когда его спросили, что помогает ему чувствовать себя так бодро, он улыбнулся: “Я просто каждый день делаю одну вещь — особенно зимой.” Каждый, кто хоть раз выходил зимой без шапки, знает это чувство: резкий холод, покалывание в висках, пульсирующая боль, будто голову стянули ремнём. Невролог объяснил: “Когда на улице мороз, сосуды в голове резко сужаются. Потом вы заходите в тепло — они расширяются. От этого и боль.” Для молодого организма это просто дискомфорт, а после 50–60 лет — уже стресс для сосудов. Отсюда — головные боли, головокружение, скачки давления и даже риск ин