Ирина Малышкина (Кузнецова)

Иногда кажется, что мир устроен так: чем человек старше, тем больше вокруг появляется «мудрых советчиков», которые уверенно знают, как надо жить. Особенно если разговор касается здоровья. Стоит кому-то упомянуть боли в ногах – сразу звучит дежурная фраза: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Прямо универсальное заклинание, которым лечили, лечат и, похоже, будут лечить всех, кому уже перевалило за 60. Но есть один нюанс, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек становится, тем ярче это ощущается. У многих после часовой прогулки ноги становятся будто чужими – тяжёлыми, отёкшими, и появляется то самое желание добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, искренне пытавшийся помочь себе ходьбой, в итоге получает ещё больше боли и усталости. И это не «кажется» – это физиология, о которой прямым текстом говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба – далеко не панацея. А иногда – даже о

Иногда кажется, что мир устроен так: чем человек старше, тем больше вокруг появляется «мудрых советчиков», которые уверенно знают, как надо жить. Особенно если разговор касается здоровья. Стоит кому-то упомянуть боли в ногах – сразу звучит дежурная фраза: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Прямо универсальное заклинание, которым лечили, лечат и, похоже, будут лечить всех, кому уже перевалило за 60. Но есть один нюанс, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек становится, тем ярче это ощущается. У многих после часовой прогулки ноги становятся будто чужими – тяжёлыми, отёкшими, и появляется то самое желание добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, искренне пытавшийся помочь себе ходьбой, в итоге получает ещё больше боли и усталости. И это не «кажется» – это физиология, о которой прямым текстом говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба – далеко не панацея. А иногда – даже о

Вы уверены, что ваша изжога - это «повышенная кислотность»? Врач-гастроэнтеролог разрушает главный миф о здоровье желудка. Спойлер: в 90% случаев вы ошибаетесь. Жжение за грудиной, кислая отрыжка, тяжесть и боль «под ложечкой» после еды. Кто из нас не списывал эти ощущения на «повышенную кислотность»? Этот диагноз мы ставим себе сами, его же активно поддерживает реклама препаратов-антацидов. Но что, если я скажу вам, что в большинстве случаев соляная кислота в вашем желудке абсолютно ни при чем? А бесконтрольный прием «таблеток от изжоги» может навредить. Давайте разберемся, как на самом деле работает наш желудок, почему возникает боль и когда лечить кислотность действительно нужно. Это сэкономит вам деньги, нервы и сохранит здоровье. Для начала запомним: соляная кислота (HCl) - не патология, а жизненная необходимость. Без нее нормальное пищеварение невозможно. Представьте, что желудок - это высокотехнологичный химический завод. Вывод: Бороться с кислотностью - все равно что пытаться