Светлана Шитц (Торты на заказ)

Угадаете самое полезное мясо? 🤔 Курица? Нет. Белка много, а железа почти нет: в грудке около 1 мг на 100 г. Если ферритин на дне, курица его не поднимет. Индейка? Тоже мимо. Она легкая и диетическая, но по железу и цинку недалеко ушла от курицы. Говядина? Уже ближе! Железа и цинка в ней достаточно. Но большую часть бычков откармливают зерном на фермах, и у такого мяса меньше омега-3, чем у мяса животных с пастбищ. А какое мясо почти всегда растет на свободном выпасе и дает железо, цинк, B12 и омега-3 в одном куске, я показал в видео 👆 А вы какое мясо чаще едите?

Сколько стоит мама дома? #натальялоктева #воспитываемвместе #воспитание #lokteva_family #мама