Свернуть поиск
Фид
Любовь Шаповал-Заам
поделилась публикацией1 фев
Вывела высокий холестерин в 60 лет: 5 продуктов для сосудов и совет от врача с 25-летним опытом
В 60 лет уровень холестерина подскочил до 7,2. Кардиолог достал бланк рецепта: «Статины пожизненно». Я спросила: «А если попробовать без таблеток?» Он улыбнулся: «У меня 25 лет практики. Дам вам 4 месяца. Пять продуктов каждый день плюс один совет. Не поможет, начнёте пить статины».
Через 4 месяца уровень холестерина снизился до 5,4.
Мне 60 лет, рост 160 сантиметров, вес 73 килограмма.
Показать еще
214 комментариев
331 раз поделились
3.4K классов
Фид
Любовь Шаповал-Заам
поделилась темой16 авг 2025
Сочная свиная грудинка в рукаве — мясо тает во рту, корочка хрустит!
Этот рецепт — настоящая находка, когда хочется приготовить что-то вкусное, простое и сытное. Свиная грудинка получается сочной, с хрустящей корочкой и насыщенным вкусом благодаря маринаду. Отличный вариант и на будни, и на праздник!
Ингредиенты:- Свиная грудинка без кости (или сало с мясной прослойкой) — 1,5 кг
- Соль — 1,5 ст. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Майонез — 3 ст. л.
- Чеснок — 6 зубчиков
- Молотый чёрный перец — по вкусу
- Паприка (сладкая или копчёная) — по вкусу
- Рукав для запекания
Как готовим:
1. Грудинку нарезаю на 3 равных куска — так она быстрее промаринуется и лучше пропечётся.
2. В миске смешиваю: соль, соевый соус, майонез, выдавленный чеснок, перец и паприку. Маринад должен получиться густым и ароматным.
3. Хорошо натираю каждый кусочек маринадом, складываю в контейнер (или миску с крышкой) и убираю в холодильник на 24 часа.
4. На следующий день выкладываю грудинку в рукав для запекания, закрываю края и помещаю на противень. Запекаю в разогретой до 180°C духовке 1 час.
5. Через час разрезаю рукав сверху и запекаю ещё 20–30 минут, чтобы получилась румяная корочка.
6. Даю мясу немного остыть, нарезаю и подаю к картошке, салату или просто с чёрным хлебом.
Советы:
- Можно заменить майонез на сметану или горчицу — получится чуть менее жирно, но тоже вкусно.
- Хотите вкус, как из коптильни? Добавьте копчёную паприку или немного жидкого дыма.
- Остатки отлично хранятся в холодильнике и вкусны даже холодными — особенно на бутерброды!
Приятного аппетита! Сохраняйте, если рецепт пришёлся по душе. А если готовите так же — расскажите, что добавляете в маринад?
#грудинка #рецепты #кулинария
571 комментарий
2.6K раз поделились
20K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
400
161
- Таонга: Тропическая ферма6262 подписчика
- Г.Тайынша"Продам-куплю,Отдам-ищу.5104 подписчика
- Куплю-продам г.Тайынша7775 подписчиков
- Тайынша-Барахолка-объявления4787 подписчиков
- Сонник толкование снов гороскопы приметы98805 подписчиков
Правая колонка