Ольга Нестерова (Мусихина)
Последний визит: 14 авг
Фид
Ольга Нестерова (Мусихина)
поделилась комментарием1 фев 2024
МЕКСИКАНСКИЙ ОМЛЕТ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо 2шт.
Молоко 30мл
Сыр 40г
Болгарский перец 1/2шт.
Зелень, соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца взбить с молоком и половиной натертого сыра, добавить соль, перец, измельченную зелень.
Вылить смесь на разогретую смазанную маслом сковороду и жарить под крышкой на небольшом огне до полуготовности.
Затем посыпать порезанным болгарским перцем и оставшимся сыром и жарить до готовности.
Свернуть омлет в рулет и подать к столу.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЕ СТАРТЫ - 19 февраля и 11 марта.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности&q...ЕщёМЕКСИКАНСКИЙ ОМЛЕТ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо 2шт.
Молоко 30мл
Сыр 40г
Болгарский перец 1/2шт.
Зелень, соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца взбить с молоком и половиной натертого сыра, добавить соль, перец, измельченную зелень.
Вылить смесь на разогретую смазанную маслом сковороду и жарить под крышкой на небольшом огне до полуготовности.
Затем посыпать порезанным болгарским перцем и оставшимся сыром и жарить до готовности.
Свернуть омлет в рулет и подать к столу.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЕ СТАРТЫ - 19 февраля и 11 марта.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо 2шт.
Молоко 30мл
Сыр 40г
Болгарский перец 1/2шт.
Зелень, соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца взбить с молоком и половиной натертого сыра, добавить соль, перец, измельченную зелень.
Вылить смесь на разогретую смазанную маслом сковороду и жарить под крышкой на небольшом огне до полуготовности.
Затем посыпать порезанным болгарским перцем и оставшимся сыром и жарить до готовности.
Свернуть омлет в рулет и подать к столу.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЕ СТАРТЫ - 19 февраля и 11 марта.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности&q...ЕщёМЕКСИКАНСКИЙ ОМЛЕТ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо 2шт.
Молоко 30мл
Сыр 40г
Болгарский перец 1/2шт.
Зелень, соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца взбить с молоком и половиной натертого сыра, добавить соль, перец, измельченную зелень.
Вылить смесь на разогретую смазанную маслом сковороду и жарить под крышкой на небольшом огне до полуготовности.
Затем посыпать порезанным болгарским перцем и оставшимся сыром и жарить до готовности.
Свернуть омлет в рулет и подать к столу.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЕ СТАРТЫ - 19 февраля и 11 марта.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Фид
Ольга Нестерова (Мусихина)
поделилась комментарием22 янв 2024
ВАТРУШКИ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 штуки):
Для теста:
- 2 желтка
- 70г муки
- 250г 5% творога
- ½ ч.л. разрыхлителя
- щепотка ванилина
- сахарозаменительпо вкусу
Для начинки:
- 100г 5% творога
- 50г замороженной вишни (можно без нее)
- 2 белка
- 10г кукурузного крахмала
- сахарозаменитель по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разогреть духовку до 180°.
Смешать все ингредиенты для теста, вымешивать 2-3 минуты.
Разделить тесто на 4 части.
Противень застелить пергаментом.
Сформировать основания для ватрушек в виде кругов с углублением в центре, проколоть вилкой.
Выпекать в духовке 10 минут при 180°.
Для начинки смешать все ингредиенты, выложить на заготовки ватрушек и выпекать 15-20 минут.
Ватрушки должны красиво зарумяниться.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желан...ЕщёВАТРУШКИ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 штуки):
Для теста:
- 2 желтка
- 70г муки
- 250г 5% творога
- ½ ч.л. разрыхлителя
- щепотка ванилина
- сахарозаменительпо вкусу
Для начинки:
- 100г 5% творога
- 50г замороженной вишни (можно без нее)
- 2 белка
- 10г кукурузного крахмала
- сахарозаменитель по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разогреть духовку до 180°.
Смешать все ингредиенты для теста, вымешивать 2-3 минуты.
Разделить тесто на 4 части.
Противень застелить пергаментом.
Сформировать основания для ватрушек в виде кругов с углублением в центре, проколоть вилкой.
Выпекать в духовке 10 минут при 180°.
Для начинки смешать все ингредиенты, выложить на заготовки ватрушек и выпекать 15-20 минут.
Ватрушки должны красиво зарумяниться.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 штуки):
Для теста:
- 2 желтка
- 70г муки
- 250г 5% творога
- ½ ч.л. разрыхлителя
- щепотка ванилина
- сахарозаменительпо вкусу
Для начинки:
- 100г 5% творога
- 50г замороженной вишни (можно без нее)
- 2 белка
- 10г кукурузного крахмала
- сахарозаменитель по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разогреть духовку до 180°.
Смешать все ингредиенты для теста, вымешивать 2-3 минуты.
Разделить тесто на 4 части.
Противень застелить пергаментом.
Сформировать основания для ватрушек в виде кругов с углублением в центре, проколоть вилкой.
Выпекать в духовке 10 минут при 180°.
Для начинки смешать все ингредиенты, выложить на заготовки ватрушек и выпекать 15-20 минут.
Ватрушки должны красиво зарумяниться.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желан...ЕщёВАТРУШКИ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 штуки):
Для теста:
- 2 желтка
- 70г муки
- 250г 5% творога
- ½ ч.л. разрыхлителя
- щепотка ванилина
- сахарозаменительпо вкусу
Для начинки:
- 100г 5% творога
- 50г замороженной вишни (можно без нее)
- 2 белка
- 10г кукурузного крахмала
- сахарозаменитель по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разогреть духовку до 180°.
Смешать все ингредиенты для теста, вымешивать 2-3 минуты.
Разделить тесто на 4 части.
Противень застелить пергаментом.
Сформировать основания для ватрушек в виде кругов с углублением в центре, проколоть вилкой.
Выпекать в духовке 10 минут при 180°.
Для начинки смешать все ингредиенты, выложить на заготовки ватрушек и выпекать 15-20 минут.
Ватрушки должны красиво зарумяниться.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Фид
Ольга Нестерова (Мусихина)
поделилась комментарием20 янв 2024
КАРТОФЕЛЬ С РЫБКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 150г филе красной рыбы
- 500г картофеля (в очищенном виде)
- 80г сыра
- 100г сметаны
- соль, специи (например, сладкая паприка и сухой чеснок) по вкусу
- укроп по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель нарезать, залить кипятком и варить 20 минут в подсоленной воде.
Рыбу нарезать, сыр натереть, укроп измельчить.
Смешать в форме для запекания все ингредиенты и запекать в духовке 20 минут при 200°.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается ...ЕщёКАРТОФЕЛЬ С РЫБКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 150г филе красной рыбы
- 500г картофеля (в очищенном виде)
- 80г сыра
- 100г сметаны
- соль, специи (например, сладкая паприка и сухой чеснок) по вкусу
- укроп по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель нарезать, залить кипятком и варить 20 минут в подсоленной воде.
Рыбу нарезать, сыр натереть, укроп измельчить.
Смешать в форме для запекания все ингредиенты и запекать в духовке 20 минут при 200°.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 150г филе красной рыбы
- 500г картофеля (в очищенном виде)
- 80г сыра
- 100г сметаны
- соль, специи (например, сладкая паприка и сухой чеснок) по вкусу
- укроп по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель нарезать, залить кипятком и варить 20 минут в подсоленной воде.
Рыбу нарезать, сыр натереть, укроп измельчить.
Смешать в форме для запекания все ингредиенты и запекать в духовке 20 минут при 200°.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается ...ЕщёКАРТОФЕЛЬ С РЫБКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 150г филе красной рыбы
- 500г картофеля (в очищенном виде)
- 80г сыра
- 100г сметаны
- соль, специи (например, сладкая паприка и сухой чеснок) по вкусу
- укроп по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель нарезать, залить кипятком и варить 20 минут в подсоленной воде.
Рыбу нарезать, сыр натереть, укроп измельчить.
Смешать в форме для запекания все ингредиенты и запекать в духовке 20 минут при 200°.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Фид
Ольга Нестерова (Мусихина)
поделилась комментарием20 янв 2024
ЛАПША С ИНДЕЙКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⁃ 200г филе индейки
⁃ 1-2 зубчика чеснока
⁃ 10г лимонного сока
⁃ 30г кетчупа
⁃ 10г мёда
⁃ 10г петрушки
⁃ 100г лапши
⁃ 5г подсолнечного масла
⁃ соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Макароны отварить в подсоленной воде до готовности.
Разогреть сковороду. Филе нарезать некрупными кусочками, обжарить на масле, пока она поменяет цвет на более светлый.
Чеснок нарезать тонкими слайсами и добавить к индейке.
Убавить огонь, добавить лимонный сок, кетчуп, мёд, посолить, поперчить и обжаривать до готовности.
Петрушку нарезать. Добавить лапшу и петрушку к индейке, перемешать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 феврал...ЕщёЛАПША С ИНДЕЙКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⁃ 200г филе индейки
⁃ 1-2 зубчика чеснока
⁃ 10г лимонного сока
⁃ 30г кетчупа
⁃ 10г мёда
⁃ 10г петрушки
⁃ 100г лапши
⁃ 5г подсолнечного масла
⁃ соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Макароны отварить в подсоленной воде до готовности.
Разогреть сковороду. Филе нарезать некрупными кусочками, обжарить на масле, пока она поменяет цвет на более светлый.
Чеснок нарезать тонкими слайсами и добавить к индейке.
Убавить огонь, добавить лимонный сок, кетчуп, мёд, посолить, поперчить и обжаривать до готовности.
Петрушку нарезать. Добавить лапшу и петрушку к индейке, перемешать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⁃ 200г филе индейки
⁃ 1-2 зубчика чеснока
⁃ 10г лимонного сока
⁃ 30г кетчупа
⁃ 10г мёда
⁃ 10г петрушки
⁃ 100г лапши
⁃ 5г подсолнечного масла
⁃ соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Макароны отварить в подсоленной воде до готовности.
Разогреть сковороду. Филе нарезать некрупными кусочками, обжарить на масле, пока она поменяет цвет на более светлый.
Чеснок нарезать тонкими слайсами и добавить к индейке.
Убавить огонь, добавить лимонный сок, кетчуп, мёд, посолить, поперчить и обжаривать до готовности.
Петрушку нарезать. Добавить лапшу и петрушку к индейке, перемешать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 феврал...ЕщёЛАПША С ИНДЕЙКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⁃ 200г филе индейки
⁃ 1-2 зубчика чеснока
⁃ 10г лимонного сока
⁃ 30г кетчупа
⁃ 10г мёда
⁃ 10г петрушки
⁃ 100г лапши
⁃ 5г подсолнечного масла
⁃ соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Макароны отварить в подсоленной воде до готовности.
Разогреть сковороду. Филе нарезать некрупными кусочками, обжарить на масле, пока она поменяет цвет на более светлый.
Чеснок нарезать тонкими слайсами и добавить к индейке.
Убавить огонь, добавить лимонный сок, кетчуп, мёд, посолить, поперчить и обжаривать до готовности.
Петрушку нарезать. Добавить лапшу и петрушку к индейке, перемешать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Фид
Ольга Нестерова (Мусихина)
поделилась комментарием6 янв 2024
КУРИЦА ПОД ШУБКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 500г
Ананасы консервированные 500г
Шампиньоны 150г
Лук 1шт.
Сыр 100г
Сметана 100г
Масло растительное 1ст.л.
Зелень по вкусу
Соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе нарезать толщиной 1,5-2см, отбить, посолить, поперчить и выложить на противень.
Грибы и лук порезать, потушить на масле минут 10, и выложить на ломтики курицы.
Сверху положить ананасы.
Зелень мелко порезать, смешать со сметаной. Выложить этот соус на ананасы и посыпать сверху тёртым сыром.
Запекать в духовке при 180° около 40 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЕ СТАРТЫ - 8 января и 29 января.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимос...ЕщёКУРИЦА ПОД ШУБКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 500г
Ананасы консервированные 500г
Шампиньоны 150г
Лук 1шт.
Сыр 100г
Сметана 100г
Масло растительное 1ст.л.
Зелень по вкусу
Соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе нарезать толщиной 1,5-2см, отбить, посолить, поперчить и выложить на противень.
Грибы и лук порезать, потушить на масле минут 10, и выложить на ломтики курицы.
Сверху положить ананасы.
Зелень мелко порезать, смешать со сметаной. Выложить этот соус на ананасы и посыпать сверху тёртым сыром.
Запекать в духовке при 180° около 40 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЕ СТАРТЫ - 8 января и 29 января.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 500г
Ананасы консервированные 500г
Шампиньоны 150г
Лук 1шт.
Сыр 100г
Сметана 100г
Масло растительное 1ст.л.
Зелень по вкусу
Соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе нарезать толщиной 1,5-2см, отбить, посолить, поперчить и выложить на противень.
Грибы и лук порезать, потушить на масле минут 10, и выложить на ломтики курицы.
Сверху положить ананасы.
Зелень мелко порезать, смешать со сметаной. Выложить этот соус на ананасы и посыпать сверху тёртым сыром.
Запекать в духовке при 180° около 40 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЕ СТАРТЫ - 8 января и 29 января.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимос...ЕщёКУРИЦА ПОД ШУБКОЙ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 500г
Ананасы консервированные 500г
Шампиньоны 150г
Лук 1шт.
Сыр 100г
Сметана 100г
Масло растительное 1ст.л.
Зелень по вкусу
Соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе нарезать толщиной 1,5-2см, отбить, посолить, поперчить и выложить на противень.
Грибы и лук порезать, потушить на масле минут 10, и выложить на ломтики курицы.
Сверху положить ананасы.
Зелень мелко порезать, смешать со сметаной. Выложить этот соус на ананасы и посыпать сверху тёртым сыром.
Запекать в духовке при 180° около 40 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЕ СТАРТЫ - 8 января и 29 января.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1022
- Ольга Яковцеваг. Куса (Кусинский район)
- Oxana MedvedevaТюмень
96
- 585 GOLD91080 подписчиков
- КУСА Кусинский район10757 подписчиков
- Вкусные кулинарные шедевры.Сами своими руками380399 подписчиков
- ВЫПУСКНИКИ & СОТРУДНИКИ КОРЦ94 подписчика
- Институт Дефектология Проф218417 подписчиков
Правая колонка
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 яйца
- 20г сыра
- 25г ветчины
- 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
- 2 помидорки черри по желанию
- соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Перемешать 1 яйцо и 1 белок, посолить.
Вылить на разогретую сковороду.
Когда блинчик схватится, выложить нарезанные ветчину и помидоры, натёртый сыр, в центр добавить желток, подогнуть края с 4-х сторон, прижать лопаткой на несколько секунд, чтобы лучше держались.
Запекать до готовности желтка (~2-3 мин).
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме...ЕщёЯИЧНИЦА ПО-НОВОМУ
Благодарю за КЛАСС и комментарии
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 яйца
- 20г сыра
- 25г ветчины
- 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
- 2 помидорки черри по желанию
- соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Перемешать 1 яйцо и 1 белок, посолить.
Вылить на разогретую сковороду.
Когда блинчик схватится, выложить нарезанные ветчину и помидоры, натёртый сыр, в центр добавить желток, подогнуть края с 4-х сторон, прижать лопаткой на несколько секунд, чтобы лучше держались.
Запекать до готовности желтка (~2-3 мин).
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ. Худеем в группе в ватсапе.
Учимся правильно и вкусно питаться, и при этом терять лишние килограммы. Общение (только по вашему желанию!) проходит в любое удобное для вас время, в виде текстовых сообщений.
БЛИЖАЙШИЙ СТАРТ - 29 января и 19 февраля.
Продолжительность каждого марафона две недели, стоимость 500руб.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности".
Запись в Марафон заканчивается за ТРИ дня до его начала.
Также можно приобрести готовое меню для снижения или набора веса, готовое меню при различных заболеваниях, готовое постное меню.
По всем вопросам пишите в личные сообщения