Свернуть поиск
Екатерина Гудименко (Протасова)
Последний визит: 15:37
Фид
https://rv.mail.ru/redir/AADR_wFMzR5X0PWl-rvBVFu9zJwPwbUXxu6DwMEz9OnwPbje2NMqjXLF4kOrZYELbDrNhpIuHFWy-5NrWWmv3pdKv8zmPBZC7U2fg0znS6ao2ryZmSS5CZKKSu9lg8_Ufi32pRksB-70O95M60u35tExAQHMYkgR_DtXSS2CMHfgtnJJ_sq6gWbMBQAAXrnqe52pY3EyJzrFLleeLicNaFUJhnIhAIuKdXz-gCj6ighv8GJQeoz9r7NO6447Lb39FMOL0J2xzfxrts_bxTNA_3p8ofljW-RwfjWMZbdQ6hvByM6sLbo8Rq9GroBy2J4DOQPvDKzviMPrh5TSSY__XE7V8KWQHmwWqyPPZ4ZsuwOR4NHnyL6zj6QcxErkITeJitcllV9wbeOL801lARSV7aJIvVTTb-drWmIvQNPsOoASg3n000cJYT1-UPxu0QdHtiOkoTjrAKO0rsTI6zgi_mrh2F_zkpn3pv6LAzjHe5-xn2ALZcJRFWTz4pWXiw0Wdj4rVOLiYlKoCCjc7Z500aR3FWoYSch-iIknDviWAtWDEZEvrd_BJGs7h2pUBmYc78_i7Jcnwt_1pIZxjcmAx_5hhGoN3CMKxm3Hk5R-8wkXexI6ar5pFfKrvMLUjqvuYK6C3OZ1P-ez2Cq9s0j17ffLbh02euU3xTZ
Фид
Специалисты говорят, что после этого напитка ты можешь выглядеть как после липосакции — рассказываю в ролике, что это за сочетание.
💡 В моей авторской методике снижения веса без диет и изнуряющих тренировок мы используем такие естественные подходы: психика, тело и питание в одном ритме.
Когда уходит внутренний стресс, организм меняется заметно.
📍 Подробнее о моей авторской методике — по ссылке в шапке профиля.
⚠️ Материал носит информационно-просветительский характер и не является медицинской рекомендацией.
#методикаДавыдова #психикателопитание #теловкайф #здоровоетело #здоровье #здоровоепитание2025 #питаниебезстресса #Москва #Спб #Казань #Краснодар #Екатеринбург #авторскийметодпохудения
ok.ru
Фид
Екатерина Гудименко (Протасова)
поделилась темой8 мар
Тема удалена или не является публично доступной
Фид
Екатерина Гудименко (Протасова)
поделилась темой6 мар
Горячие бутерброды: Сколько ни делай, будет мало, во-первых, экономно, а во-вторых, много получается
Есть блюда, которые исчезают со стола быстрее, чем вы успеваете донести последнюю партию из духовки. Эти горячие бутерброды с рыбой — именно такой случай. Сколько противней ни ставь, гости и домашние съедают всё до крошки и просят добавки.Здесь нет «пустого» хлеба. Бутерброды превращаются в полноценную горячую закуску или даже быстрый ужин. Рыба дает сытость надолго. Справится даже ребенок. Не нужно возиться с фаршем, возиться с тестом или стоять у плиты. Все гениальное — просто.
Ингредиенты:
Филе рыбы (горбуша) — 1 кг (в сыром виде)
Батон (или белый хлеб для тостов) — 1 шт.
Сливочное масло — 50–100 г (размягченное)
Твердый сыр — 100–150 г
Соль — ½ ч. ложки
Черный перец (молотый) — по вкусу
Растительное масло — 1 ч. ложка (для рыбы)
Способ приготовления:
Филе горбуши нужно мелко порубить ножом. Не используйте мясорубку или блендер — нам нужны именно кусочки, а не паштет. Так начинка будет чувствоваться и останется сочной. Выложите рубленое филе в миску, добавьте соль, перец и буквально чайную ложку растительного масла. Перемешайте и оставьте на 5-7 минут, пока вы занимаетесь хлебом.
Батон нарежьте ломтиками толщиной около 1,5–2 см. Слишком тонкие кусочки размокнут, слишком толстые — пропекутся хуже. Каждый ломтик намажьте тонким слоем сливочного масла. Это важный момент: масло создает прослойку, которая не дает хлебу слишком быстро размокнуть от сока рыбы, и дает красивый румянец снизу.
На смазанный маслом хлеб выкладываем горкой рубленую рыбу. Не жалейте начинки, но и не делайте горы слишком высокими, иначе верх подгорит, а рыба не пропечется.
Сыр натрите на крупной или средней терке. Щедро посыпьте им каждый бутерброд, стараясь покрыть всю рыбу. Сыр расплавится и создаст ту самую аппетитную корочку, которая удерживает соки внутри.
Разогрейте духовку до 200 градусов. Противень можно ничем не смазывать (благодаря маслу на хлебе бутерброды не прилипнут). Выложите заготовки и отправляйте в горячую духовку на 15–20 минут. Как только сыр зарумянился, а края хлеба стали золотистыми — можно доставать. Приятного аппетита!
22 комментария
106 раз поделились
686 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
127
- Татьяна Бутенко (Цымбалюк)Краснодар
- Нелля Чигрина (Мойса)п.Стрелка.(ст.Троицкая)
- Юра Ефименкостаница Троицкая (Крымский район)
266
- ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ! Вкусные рецепты428088 подписчиков
- Талисман удачи889500 подписчиков
- Алёнка Краснодар83739 подписчиков
- РЕН ТВ49551 подписчик
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1238707 подписчиков
Правая колонка