Фид
Ксения Игнатенко (Трофимова)
поделилась темой7 ноя
❗️ ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 50 СПИНА «КАМЕНЕЕТ» И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ
(6 упражнений) С возрастом мы часто замечаем, что спина становится менее гибкой, а по утрам появляется скованность. Это не просто ощущение — это физиология.
Снижается выработка эстрогена, из-за чего межпозвоночные диски теряют упругость.
Кости становятся менее плотными.
Мышцы слабеют, и позвоночнику не хватает поддержки.
Поэтому нашей спине жизненно необходимо мягкое и регулярное движение, а не резкие нагрузки!
Фид
Эта закуска сделает ваш вечер!😍
Состав:
Снежный краб: 1 паковка
Икра Санта бремор: 1 ст. л.
Сливочный сыр: 1 ст. л.
Японский майонез: 1 ст. л.
Сыр сулугуни тертый: 70 г.
Шрирача (по желанию)
Соль
Чипсы нори
Тарталетки
Кунжут (при подаче)
Огурец (при подаче)
Соус терияки (при подаче)
Запекаем 10 минут при 170 градусах (режим roast)
Приятного аппетита!😋
ok.ru
Фид
Ксения Игнатенко (Трофимова)
поделилась заметкой21 окт
Хотите, чтобы 2027 год прошёл в достатке и благополучии?
По народным поверьям, даже маленькие новогодние традиции могут привлечь денежную удачу!Сохраняйте эти 7 примет, чтобы не забыть перед Новым годом!
_____________________
Мои хорошие, читайте меня там, где вам удобнее. Я есть здесь, а ещё :
в ВКонтакте
и
в MAX
Каждый день делюсь рецептами, полезными советами и душевными историями. Спасибо, что остаётесь рядом!
Фид
Ксения Игнатенко (Трофимова)
поделилась темой30 сен
Сохраняйте, чтобы не искать идеальный крем в последний момент 
Собрала в одной подборке сразу 20 вариантов крема для тортов — от классических до шоколадных и более лёгких без сливочного масла.Здесь найдётся крем практически под любой десерт
Для классических тортов — крем-пломбир, творожно-сливочный, шоколадный ганаш и карамельный.
Для медовика — сметанный, заварной, дипломат и сливочно-сметанный.
Для Наполеона — классический заварной, сливочный с ванилью, «Шарлотт» и сметанно-сгущённый.
Для любителей шоколада — ганаш на тёмном и молочном шоколаде, шоколадно-творожный и шоколадно-банановый.
А если хочется вариант полегче — творожный с йогуртом, облегчённый сметанный, заварной на молоке и крем из рикотты.Каждый крем получается по-своему особенным: воздушным, нежным, насыщенным или шелковистым. Выбирайте под коржи, настроение и любимый вкус
Листайте карусель и обязательно сохраняйте — такая шпаргалка точно пригодится!
А какой крем вы выберете первым: сметанный, заварной, шоколадный или карамельный?
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Правая колонка