ЕЛЕНА БАРАБАНЩИКОВА
Твой проводник в мир стройности, лёгкости и прекрасного самочувствия!
Последний визит: вчера 17:49
Фид
9 ноя
Куда уходит жир, когда ты худеешь? Спойлер: не в трубу.
Многие думают, что жир «сгорает» или выходит с потом. Но всё интереснее!Представь, что твой организм — это печка. Чтобы она горела и сжигала дровишки (жир), нужна хорошая растопка. И лучшая растопка — это БЕЛОК.
У каждого из нас есть свой Протеиновый фактор — личная норма белка. И тут работает железное правило:
Ешь норму белка. Не превышаешь калории. Вес ползет вниз, жирок расщепляется, а кожа... кожа подтягивается!Почему? Белок — это строительный материал для мышц и коллагена. Когда его достаточно, организм не «съедает» свои же мышцы, а спокойно сжигает жир. Кожа не провисает, а остается упругой.
А знаешь ли ты свою норму?
Фид
26 окт
Фид
21 окт
158 сантиметров!!!!
Почти мой рост (у меня 157см
)
Именно на столько сантиметров ушли объёмы у Тани (55 лет) 
С продуктом чуть больше 2ух лет, результат -47.9 кг... Сменила с 70-до 50 размер одежды..
Помогу убрать ненужные сантиметры 
mrqz.me/Elena_BarabФид
10 окт
00:38
Фид
4 окт
"В деревне нереально похудеть- огород, хозяйство "
Я думала, что в деревне со своим хозяйством похудеть невозможно.
МИНУС -17 кг
Привет всем! 
Хочу поделиться своей историей от всего сердца. 
Жизнь в деревне — это не романтика с картинки, это тяжелый ежедневный труд.
У меня свое большое хозяйство в Псковской области: коровы, свиньи, курицы, огород… 
Работы невпроворот с раннего утра и до поздней ночи. 
Пять месяцев назад я весила на 17 кг больше. 
И, честно скажу, я просто разваливалась.
Из-за лишнего веса страшно болели суставы — колени и спина ныли так, что каждый шаг давался с трудом. 
Постоянные отеки, ноги к вечеру становились как тумбы. 
ЧувНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп ЕЛЕНЫ доступен только её друзьям.
Правая колонка