Дмитрий Любимов

Каждый второй, кто садился на диету, знает это чувство: вечером урчит в животе, а ты смотришь на закрытый холодильник. Яичная диета ломает сценарий. Ты не голодаешь. Но цифры на весах ползут вниз. Как так выходит? Хитрость в яичном желтке. Он даёт мощнейшее чувство насыщения. Белок — строительный материал. Организм тратит на его усвоение почти столько же калорий, сколько получает. Грейпфрут, который идёт в нагрузку, дополнительно разгоняет обмен. Схема жёсткая, но для организма это стресс. А стресс — это сжигание запасов. Три дня — это не срок. Это пристрелка. Завтрак: три яйца и грейпфрут. Обед: салат из пекинской капусты с огурцом и помидором. Ужин: снова яйца, но уже два, и цитрус. Всё. Ещё вода и чай. Без сахара. Звучит уныло, но именно эта простота даёт минус 2–5 кг. Вопрос к тем, кто пробовал: выдержали третий день без срывов? Обычно на нём ломаются. На пятый день тело начинает подстраиваться. Завтрак становится легче — два яйца, цитрус и чай. Обед уже сытнее: куриная грудка или