Жанна Макушева

Сегодня в эфире шла речь о желаниях. И, возможно, вы не знаете, но я в этом вопросе как бы эксперт. У меня даже учебник есть, «Теория невероятности» называется. Так вот. Меня часто спрашивают: «А как понять, мое ли это желание? Может быть, это не я хочу, может быть, это они хотят, чтобы я хотела?» Это очень частые игры, в которые играют люди. На самом деле очень простые есть тесты и проверки. В эфире я говорила про критерий - увеличение колличества энергии. Один из лучших инструментов измерения - тело. Тело не обманешь. Это как в анекдоте про балерину 19 века: «Вот кто придумал эти ужасные длинные мужские пиджаки? Раньше было сразу понятно, когда мужчины говорили, что ты ему нравишься, так это или нет. Теперь вообще ничего непонятно». В теле действительно всегда все понятно. Для этого совершенно необязательно входить в какое-то супер состояние. Для этого достаточно просто обнаружить, когда вы думаете про свое желание, вы сужаетесь, сжимаетесь или расширяетесь. На микроуровне, может

Большинство людей стремятся избавиться от лишнего веса и постоянно ищут эффективные способы похудения и сжигания жира. Первым шагом на пути к стройной фигуре является правильное питание. Важно не только ограничивать потребление фастфуда и сладостей, но и знать, какие продукты для похудения следует добавить в свой рацион для максимального сжигания жира. Как ни парадоксально это звучит, но рыба с высоким содержанием полезных жиров помогает избавиться от нежелательных жировых отложений. Дикий лосось для похудения — один из лучших источников высококачественного белка, который заставляет организм тратить больше энергии на переваривание. Омега-3 жирные кислоты в составе лосося уменьшают воспаление, снижают отечность и активно способствуют сжиганию подкожного жира. Исследования 2015 года доказали, что регулярное употребление продуктов, богатых омега-3, значительно сокращает количество подкожного жира, а лосось оказался наиболее эффективным для общего снижения веса среди других видов рыбы. Пор