Ирина Шелягина (Miller)

Зажимы в шее и усталые плечи: как снять напряжение и забыть о боли  Знакомое чувство: к концу дня шея будто каменная, плечи ноют, а голова тяжелая? Это не просто усталость — это крик о помощи от вашего тела. Напряжение в воротниковой зоне и плечевом поясе — бич современного человека, который проводит дни за компьютером, смотрит в телефон и живет в стрессе. Давайте разберемся, откуда берется эта боль и что с ней делать. Небольшая инвестиция времени в себя сегодня спасет вас от серьезных проблем завтра. Почему шея и плечи напрягаются? Ищем корень зла Наш организм — умная система. Мышечное напряжение — это защитная реакция на негативные факторы. Вот главные виновники вашего дискомфорта: 1. Главный враг — статичная поза.Долгое сидение за компьютером, особенно с вытянутой вперед шеей к монитору, заставляет мышцы находиться в постоянном напряжении, без возможности расслабиться. Кровообращение ухудшается, начинается кислородное голодание, и вот он — болевой синдром. 2.Стресс и психосома

Волосы как из рекламы - шикарное полотно блестящих, красивых и густых - мечта каждой женщины. В этом мы все похожи. Однако задачи у всех разные: кто-то не может отрастить длину, у кого-то волос меньше, чем у ребенка, кто-то накупил кучу дорогих баночек, а волосы все равно не выглядят ухоженными. Эксперт по уходу за волосами Ольга Браславская слышит обо всех этих проблемах из первых уст, проводя консультации и обучения. Разбирая ежедневные действия своих подопечных и подбирая им уход, она смогла выделить 9 ошибок, которые на первый взгляд могут показаться незначительными, но именно эти регулярные действия не дают нам приблизиться к волосам мечты. Добрый день всем! Я - Элина, журналист, блогер! Сегодня на канале статья с невероятным экспертом, чьи советы вы можете легко применить сейчас и через какое-то время увидеть эффект на своих волосах. - Генетика - важный фактор, - рассказывает Ольга Браславская. - Она определяет количество волосяных фолликул. Эти данные закладываются еще на 5-м