Ирина Фунтакова

Ваши окна кажутся нормальными? Не спешите с выводами. 70% стеклопакетов теряют свои свойства задолго до того, как это становится заметно. Рассказываем, на что обратить внимание, чтобы не переплачивать за отопление и не жить с «мёртвым» окном. Стеклопакет — это не просто два стекла в раме. Это герметичная инженерная конструкция: между стеклами находится камера, заполненная осушенным воздухом или инертным газом — аргоном или криптоном. По периметру стекла соединены дистанционной рамкой с влагопоглотителем (молекулярным ситом), а вся конструкция герметизирована бутилкаучуковым и полисульфидным (или полиуретановым) герметиком. Именно эта герметичность обеспечивает тепло- и звукоизоляцию окна. Но герметик со временем стареет. Молекулярное сито исчерпывает свой ресурс. Газ постепенно улетучивается. И стеклопакет превращается в обычные два стекла, которые практически не удерживают тепло, но при этом остаются абсолютно целыми. Это приговор. Если влага появилась не на внутренней поверхности сте

Есть у нас одна забытая мышца, которой ни крем, ни сыворотка не помогут. Но если вы начнёте с ней работать, то лицо очень заметно подтянется, как будто "встаёт на место", морщины разглаживаются и даже шея становится более тонкой, подтянутой. Особенно полезно с ней работать тем, кто очень часто сталкивается с отчностью лица и шеи, так как мышца становится первопричиной их появления. Поговорим мы о грудино-ключичной мышце, которую вы легко можете увидеть если повернуть голову в сторону, но которая так сильно старит лицо. Грудино-ключичная мышца, в сокращении (ГКСМ) относится к мышцам шеи и по сути является "ногой" для удержания головы. Но довольно часто мышца находится в напряжённом состоянии, в ней образуются триггерные точки и постепенно она начинает сокращаться, укорачиваться. И вот тут начинаются проблемы с лицом, шеей и их молодостью: И одна из причин напряжения ГКСМ поверхностное дыхание, которое заставляет нас напрягать плечи и втягивать голову в шею, что напрягается ГКСМ. Поэтому

Есть минутка? Ведь ни вы, ни я принципиально не задумывались о том, какие силы и возможности скрываются в наших стопах. Но знали ли вы о том, что проблемы со стопами могут усиливать головные боли, а ещё напряжение в коленях, области таза и пояснице. Да и лицо стареет. И есть у нас маааленькая привычка, которая заставляет очень сильно напрягаться, нет, не стопы — пальцы стоп. Я за собой такое очень часто замечала, возможно и вы заметите — при стрессе и напряжении мы очень часто сжимаем пальцы стоп и поджимаем их. И вот тут начинаются проблемы. Чтобы понять как мышцы пальцев стоп напряжены попробуйте быстрый тест: Тяжело? Не получается? Тогда точно пальцам стоп требуется внимание. Также напомню, что напрягаются пальцы стоп не только из-за того что мы их сжимаем, а ещё и из-за узкой обуви в области носа, высокого каблука и носков не по размеру, но это вам и без меня известно. Привычка постоянно сжимать пальцы стоп и перенапрягать их часто становится причиной: Также напомню, что напряженны