Инза Валеева

Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач

То, что Аляска когда-то принадлежала России, известно всем. Но почему-то бытует мнение, что Аляска, подчеркиваю, материковая Аляска и полуостров с прилегающими Алеутскими островами, являвшийся собственностью Российской империи, был продан или сдан в аренду на 99 лет, как было принято в те времена, при временной уступке части территории Екатериной II. Одной из причин этой «сделки тысячелетия» якобы было бегство крепостных крестьян на вольную Американскую землю. В действительности все не так. При Екатерине Великой империя была обширна и могуча. Князь Григорий Александрович Потемкин-Таврический — сердечный друг и соратник императрицы, завоевавший для России Крым и обустраивавший Новороссию, был собирателем земель русских. Стабильность и процветание державы в его видении держались на трех китах: флот, армия, цивилизация новоприобретенных земель. Если бы потомки продолжили его политику... Но история не знает сослагательного наклонения. Остатки русских владений в Северной Америке были отчужд