Лариса Менабдишвили(Афонина)

Спокойно относиться ко всему, что происходит в жизни, не значит стать безразличным человеком. Спокойствие не отменяет злость, грусть, разочарование, страх или волнение. Оно означает, что событие перестает автоматически превращаться в катастрофу, которую нужно срочно исправить. Я часто вижу, что тревожный человек страдает не только от самих обстоятельств, но и от того значения, которое мгновенно им придает. Именно поэтому двое могут столкнуться с одной проблемой, но один переживет ее как неприятность, а другой как угрозу всему будущему. Первое, что я предлагаю заметить, - внутренние требования к реальности. Тревожный человек часто живет с правилами “так не должно происходить”, “я обязан все предусмотреть”, “люди должны относиться ко мне правильно”, “я не имею права ошибаться”. Пока жизнь идет по плану, эти установки почти незаметны. Но как только кто-то опаздывает, начальник критикует, близкий отвечает холодно или организм дает неприятный симптом, возникает сильная эмоция. Я считаю, что