3 фразы, чтобы поддержать себя в момент неудачи
Всю эту неделю мы говорим о нашем состоянии и психологическом здоровье — о том, как замечать усталость, не ругать себя за спады и бережно относиться к своим эмоциям.Виктория Нагорная, автор группы «Виктория Нагорная. Позитивный психолог», предлагает стать опорой самому себе. Она делится тремя простыми фразами, которые можно сказать себе в момент неудачи — и они действительно работают
А если хочется глубже погрузиться в тему того, как внутреннее состояние отзывается в теле и почему не всё лечится таблетками,
посмотрите 1 выпуск подкаста «Подвал» 
Напишите в комментариях, какой из советов вы взяли себе на заметку?
Фраза 1. Если я сдамся, лучше не станет
Эта фраза помогает напомнить себе, что, пока вы продолжаете действовать, у вас есть шанс всё изменить. А ещё вы будете гордиться собой за то, что не опустили руки, вместо того чтобы потом корить себя за то, что сдались раньше времени. Ведь начинать всё заново гораздо сложнее, чем продолжать двигаться к своей цели
Фраза 2. Не ошибается тот, кто ничего не делает
Эта фраза помогает не бояться ошибок и не воспринимать их как повод опустить руки. Напомните себе, что ошибаться совершенно нормально, особенно когда вы пробуете что-то новое. Каждая попытка даёт вам опыт, помогает лучше понять себя и найти другой путь к цели
Фраза 3. Я сделал всё, что было в моих силах
Эта фраза помогает перестать винить себя за результат, который не всегда зависит только от вас. Важно помнить, что в тот момент вы действовали исходя из знаний, опыта и возможностей, которые у вас были. Вы не могли знать и предвидеть всё заранее.
Не позволяйте неудаче обесценить вашу работу. Теперь у вас появился новый опыт, и в следующий раз вы точно сделаете всё лучше.
Помните: у вас ещё много шансов попробовать снова, найти свой путь и добиться желаемого
А если хочется глубже погрузиться в тему того, как внутреннее состояние отзывается в теле и почему не всё лечится таблетками,
посмотрите 1 выпуск подкаста «Подвал» Напишите в комментариях, какой из советов вы взяли себе на заметку?
Фраза 1. Если я сдамся, лучше не станетЭта фраза помогает напомнить себе, что, пока вы продолжаете действовать, у вас есть шанс всё изменить. А ещё вы будете гордиться собой за то, что не опустили руки, вместо того чтобы потом корить себя за то, что сдались раньше времени. Ведь начинать всё заново гораздо сложнее, чем продолжать двигаться к своей цели
Фраза 2. Не ошибается тот, кто ничего не делаетЭта фраза помогает не бояться ошибок и не воспринимать их как повод опустить руки. Напомните себе, что ошибаться совершенно нормально, особенно когда вы пробуете что-то новое. Каждая попытка даёт вам опыт, помогает лучше понять себя и найти другой путь к цели
Фраза 3. Я сделал всё, что было в моих силахЭта фраза помогает перестать винить себя за результат, который не всегда зависит только от вас. Важно помнить, что в тот момент вы действовали исходя из знаний, опыта и возможностей, которые у вас были. Вы не могли знать и предвидеть всё заранее.
Не позволяйте неудаче обесценить вашу работу. Теперь у вас появился новый опыт, и в следующий раз вы точно сделаете всё лучше.
Помните: у вас ещё много шансов попробовать снова, найти свой путь и добиться желаемого
Комментарии 42