Почему стоит употреблять курагу каждый день?
Многие люди стараются заменить сладости полезной, но не менее вкусной альтернативой. Например, курагой. Сушеные половинки абрикоса – не только сладкие, но и богатые витаминами и минералами. Ценных веществ в этих сухофруктах намного больше, нежели в свежих фруктах! И вот какую пользу для здоровья они приносят:
1. Предотвращают анемию. В кураге немало железа, поэтому она рекомендована для профилактики дефицита вещества.
2. Служат для профилактики проблем со зрением. Сушеный абрикос насыщен витаминами А и Е, а бета-каротин и каротиноид защищают сетчатку и хрусталик от развития заболеваний.
3. Укрепляют иммунитет. Набор витаминов и минералов в составе продукта способствует усилению иммунной защиты и повышению энергии.
4. Профилактика болезней сердца. В кураге много калия, полезного для сердца и сосудов. Поэтому она особенно полезна гипертоникам.
5. Способствуют укреплению костей. В сухофрукте содержатся микроэлементы, повышающие плотность костной ткани.
6. Замедляют процесс старения. Курага насыщена антиоксидантами, которые уменьшают риск поражения свободными радикалами, что помогает продлить молодость.
7. Улучшают пищеварение. Высушенный абрикос способствует избавлению от запоров и других проблем с кишечником.
Хотя оранжевый сухофрукт – необычайно полезный, он еще и калорийный. Поэтому в день стоит съедать не больше 7-8 штук кураги.
А вы любите высушенный абрикос?
🤝 Союзничество России и Белоруссии укрепляется!
В Москве состоялась встреча между Владимиром Путиным и Александром Лукашенко, официальный визит Президента Республики Беларусь является первой зарубежной поездкой после его переизбрания.
Переговоры коснулись ключевых вопросов развития двусторонних отношений.
📸 Все подробности – в нашем видео!
✨ Омская область с гордостью присоединяется к Всероссийской акции "Храним огонь Победы", организованной ПАО "Газпром" по распоряжению Президента России Владимира Путина.
Эта программа направлена на оснащение новых мемориальных комплексов и поддержку существующих Вечных огней. На данный момент ПАО "Газпром" поддерживает о 1808 Вечных огнях и Огнях Памяти по всей стране. В честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне стартовал масштабный проект, который включает включение более 120 мемориалов к сетям газораспределения. Акция "Храним огонь Победы" стартовала 21 февраля в Республике Алтай и уже затронула Новгородскую, Тамбовскую и Рязанскую области. Каждую неделю проходят активности, посвященные этой важной инициативе.
В преддверии 9 мая запланировано церемониальное зажигание 80 огней на новых и реконструированных мемориальных комплексах, что станет символом памяти и уважения к подвигу наших предков.
▶️ Узнайте детали в новом видеоролике!
загрузка
Показать ещёПравая колонка