Секреты Долголетия | Здоровье | Красота | Медицина

Правда о сливочном масле Принято считать, что от масла откладывается жир и холестерин. Говорят, его нельзя употреблять в пищу, особенно при похудении. Но на самом деле сливочное масло имеет богатый состав: токоферолы, каротин, витамин D. Недостаток жиров в питании опасен. Они необходимы для синтеза гормонов. Также жиры сливочного масла — отличный источник энергии. Ставьте ❤, если понравился пост

Здopoвья вaшим детям!

САЛАТ «СНЕГ» — НЕЖНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ ХИТ ИНГРЕДИЕНТЫ: ОСНОВА: ✅ Картофель отварной — 3–4 шт. ✅ Куриная грудка (отварная или запечённая) — 1 большая ✅ Яйца — 6 шт. (сварить вкрутую) ✅ Маринованный или малосольный огурец — 2 шт. ✅ Твёрдый сыр — 170–200 г ✅ Майонез — около 200 г ✅ Французская горчица — 2 ст. л. ✅ Чёрный кунжут — для украшения МАРИНОВАННЫЙ ЛУК: ✅ Лук — 1 шт. ✅ Уксус столовый — 3–4 ст. л. ✅ Сахар — 1–2 ст. л. ✅ Соль — 0,5 ч. л. ✅ Кипяток — 150 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Лук мелко нарезать. Добавить сахар, соль, уксус и залить кипятком. Перемешать до растворения сахара и оставить мариноваться на 30 минут. Затем жидкость слить. 2. Куриную грудку мелко нарезать, добавить 1–2 ст. л. майонеза, перемешать. 3. Картофель натереть на крупной тёрке, выложить первым слоем на блюдо или в форму. Слегка прижать, смазать тонким слоем майонеза и равномерно распределить французскую горчицу. 4. Выложить слой курицы. 5. Огурцы нарезать мелкими кубиками, выложить поверх курицы. 6. Сверху распределить маринованный лук, слегка прижать и смазать тонким слоем майонеза. 7. Желтки отделить от белков. Желтки натереть на мелкой тёрке прямо на салат, слегка разровнять и снова нанести тонкий слой майонеза. 8. Твёрдый сыр натереть на мелкой тёрке, полностью покрыть салат, сформировать аккуратную округлую форму, слегка прижать. Сделать майонезную сеточку. 9. Белки натереть на крупной тёрке, равномерно посыпать салат, аккуратно прижать, чтобы получился «снежный» эффект. 10. Украсить чёрным кунжутом. 11. Убрать салат в холодильник минимум на 1 час для пропитки. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

ПЯТКАМИ ОБ ПОЛ — И ВЫ ЗДОРОВЫ! ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ (в СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной) Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками. Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется. Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе. На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал «на отлично» государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием «Активное долголетие». Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа. Книгу «Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах. В этой книге говорится о «виброгимнастике»: «Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день. Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает. Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба. Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх. Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой». Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью? Венозная кровь устремляется к сердцу. Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб. При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает. В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы. Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу. Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно эффективно снимают усталость такие упражнения во время длительных походов пешком. Виброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. Выше объяснялось, как и почему при занятиях виброгимнастикой удаляются шлаки. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями». Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы). Это подтверждают все сторонники виброгимнастики. Хочу привести в качестве примера свидетельство академика В. А. Амбарцумяна, успешно пользовавшегося виброгимнастикой. (Письмо приводится с разрешения автора). «Дорогой Александр Александрович! В период между 1966 и 1969 годами я несколько раз заболевал тромбофлебитом. В 1969 году после лечения тромбофлебита в больнице я стал применять предложенный Вами способ вибрационной гимнастики, когда болезнь еще не совсем прошла. После двух-трех месяцев применения этого метода прошли все следы последней болезни. После этого у меня почти уже два года не было тромбофлебита. Мне кажется, что предлагаемый Вами способ действительно помогает предупреждать тромбофлебитные явления…» В периодической печати я нередко встречаю сообщения, которые подтверждают пользу тряски, вибрации организма. Приведу одно такое сообщение, опубликованное в журнале «Техника — молодежи» № 7 за 1974 год под названием «Верхом от паралича». «В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки серебряную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийская спортсменка Д. Хартель. Каково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое время лежала в параличе! Успех Хартель натолкнул медиков на мысль лечить последствия паралича с помощью верховой езды. И опыты, проводимые в ГДР, Англии, Швеции и Голландии, уже позволяют говорить о положительных результатах спортивно-терапевтической медицины. Так, в одну из клиник ФРГ поступил двенадцатилетний пациент с серьезнейшим нарушением координации движений. Мальчик не мог сделать один больше пяти-шести шагов, терял равновесие от малейшего толчка, речь его была невнятной, лицо непрерывно подергивалось. Даже врачи и специалисты по лечебной гимнастике не верили, что ребенок когда-нибудь преодолеет недуг. Но уже после пятнадцати уроков пациент держался на лошади без посторонней помощи. После тридцати пяти уроков он уже мог сам выполнять несложные гимнастические упражнения и слезать с лошади. После пятидесяти уроков он уже смело пускал лошадь галопом. Специалисты считают, что, хотя верховая езда полностью не излечивает последствий паралича, она оказывает огромное положительное влияние на пациентов, укрепляя их общее физическое состояние». Заключая рассказ о виброгимнастике и ее воздействии на организм человека, хочется дать еще такие советы: во-первых, занимаясь виброгимнастикой, сжимайте покрепче челюсти; во-вторых, старайтесь не делать упражнений посредине комнаты. Лучше выполнять их в дверном проеме, где пол жестче, чтобы не вызвать нареканий соседей, живущих под вами.

Внученька моя, скажи, замечала: гости уйдут, а в доме будто тяжеловато становится? Не грязно, не беспорядок — просто воздух словно устал. Мы, деревенские бабушки, верили: перед приходом людей дом тоже надо подготовить, чтобы в нём оставались покой и уют. 😊 Я и сейчас так делаю. Возьму щепотку крупной соли, положу в маленькую плошку и поставлю у порога — на полочку или за дверью, чтобы никому не мешала. Рядом ставлю стакан чистой воды. Старики говорили: соль тяжёлое на себя берёт, а вода уносит. 🌿 Когда гости уйдут, воду выливаю под крыльцо или в раковину, включив холодную воду, а соль смываю. И тихонько приговариваю: «Соль взяла, вода унесла. Дом мой — моя тишина». Не подумай, милая, будто это от злых людей защита. Нет. Просто каждый приходит со своим настроением и заботами, а дома хочется тишины да лёгкости. 🏡 Не ради чуда я так делаю — для спокойствия на душе. Дом ведь тоже отдыхать должен. А ты замечала: после гостей в доме будто что-то меняется? 💛

Лимoннaя cмecь для здopoвья cocудoв! Для элacтичнocти cocудoв cмeшaйтe пo 1 чaйнoй лoжкe лимoннoгo coкa, мeдa и пoдcoлнeчнoгo мacлa и выпeйтe нaтoщaк. Κуpc лeчeния - 10 днeй. Или cмeшaйтe 1 чaйную лoжку мeдa и coк пoлoвины лимoнa в 3/4 cтaкaнa тeплoй кипячeнoй вoды. Πeйтe пepeд cнoм 10 днeй. Чтoбы oчиcтить cocуды, пpoпуcтитe чepeз мяcopубку 2 cpeдних лимoнa, дoбaвьтe 2 cт.лoжки мeдa, пepeмeшaйтe, пepeлoжитe в cтeклянную бaнку и выдepжитe пpи кoмнaтнoй тeмпepaтуpe cутки. Секреты долголетия 🍎 (https://t.me/idei_dolgoletie)

Мариночка... Так её называют дети. Может, потому, что уколов она не делает, а чаще всего просто разговаривает. Улыбаясь, спрашивает о том, о сем, рисунки хвалит. Мол, вырастешь, твои картины в Лувре висеть будут... Ага, будут - всем понятно, что утешает, успокаивает. Ведь нас, детей в "раковом" отделении, врачи, среди прочего, должны надеждой обеспечивать. Как говорят, "на позитив настраивать"... А какой здесь позитив? Не дураки уже большинство, знаем, - усатой санитаркой теткой Ольгой научены. - Вона, - говорит, когда полы под кроватями моет, - слышите молоточки стучат? Энто вам гробики сколачивают... Вот и весь позитив. Да мы и без неё понимаем - каков конец будет. Но Мариночка все равно рассказывает о нашем будущем, фантазирует. Бывает, сядет на кровать и давай придумывать. - У тебя, Славик, - это она мне, - семья большая будет. Трое, нет, четверо детей и жена красавица... - Пусть, - говорю, - она врачом работает, ладно? - Хорошо, пусть работает. Так вот, а ты известным следователем станешь, - это Мариночка мою страсть к книжным детективам в реальность трансформирует. - Будешь трубку курить и все девчонки в тебя влюблены будут. - Да кому я нужен-то, лысый, - и рукой на свой голый, как коленка, череп показываю. - Это ерунда, Славик, волосы - не главное. Гораздо важнее что в душе у тебя... Верно, душа важнее... Мне 11 лет. В больнице год уже живу. Волосы не сразу выпали. Хотя, если честно, каким я с прической был - не помню совсем. Мама все реже приходить стала. Может, и хорошо, что так. А то придёт, сядет на табурет рядом и плачет. Аж самому тошно становится. И перегаром от неё пахнет. Тётка Ольга говорит, что сдалась, мол, мать, заживо отнесла меня, вот и пьёт. Поминает. А отец уже месяца три не навещал. Мамка сказала, что в командировку уехал, не вернётся никак...

ист смородины в чашке: старый способ перед дорогой 🌿 Ой, внученька моя, как же бывает иногда, что человеку в путь собираться надо, а на душе такая тревога, будто что-то не отпускает. 😔 В деревне в таких случаях делали вот как: перед самой дорогой заваривали чайную чашку не просто так, а клали в неё три листика смородины — один за себя, один за дорогу, один за дом. 🍃 Наливали кипяток, давали постоять, пока чай остынет до тепла. ☕️ Потом пили не спеша, маленькими глотками, и шептали над чашкой: «Дорога ровная, душа спокойная, дом за спиной, Бог со мной.» 🙏 Листики потом клали под порог или закапывали у крыльца — чтобы дорога знала, куда возвращаться. 🏡 Бабушки говорили: смородина — лист домашний, от своей земли, он будто напоминает сердцу, где твоё место. ❤️ После такого чая тревога будто оседает, не держит так сильно. Милая, это не гарантия и не защита от всего на свете, просто старый способ для спокойствия души перед дорогой. ✨ 🌿 А ты перед дальней дорогой что-то своё делаешь для спокойствия?

Боли в позвоночнике. Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения. Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) ......читать далее Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах. Третий шейный позвонок (С З) Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен. Четвертый шейный позвонок (С 4) Хронический ринит, ослабление слуха, трещины в области губ, судорги мышц оральной области. Пятый шейный позвонок (С 5) Хриплый голос, боли в горле, хронический фарингит. Шестой шейный позвонок (С 6) Хронический тонзиллит, напряжение мышц и боли в области затылка, боли в верхней части рук, увеличение щитовидной железы. Седьмой шейный позвонок (С 7) Заболевания щитовидной железы, простуда, заболевания плечевого сустава, депрессии, страхи. Первый грудной позвонок(Тh 1) Напряжение мышц затылка, боли в плечах, в предплечье и кисти, чувство онемения в пальцах рук. Второй грудной позвонок(Тh 2) Кардиалгии, нарушения сердечного ритма, страхи. Третий грудной позвонок(Тh З) Боли в области грудной клетки, кашель, бронхит, астма, плевро-пневмония, различные нарушения дыхания. Четвертый грудной позвонок (Th 4) Дискинезия желчевыводящих путей, желчный конкремент, желтуха, боли в правой боковой части головы и правого плеча. Пятый грудной позвонок(Тh 5) Боли в области печени, артериальная гипотония, малокровие, хроническая усталость, недостаточность кровообращения, артриты. Шестой грудной позвонок (Th 6) Изжога, различная патология желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет. Седьмой грудной позвонок(Тh 7) Тошнота, изжога, икота, недостаток «жизненной энергии», чувство слабости, язва двенадцатиперстной кишки, заболевания желудка. Восьмой грудной позвонок(Тh В) Нарушения функции селезенки, ослабление защитных сил организма, иммунодефицит. Девятый грудной позвонок (Th 9) Аллергии, крапивница. Десятый грудной позвонок (Th 10) Различные заболевания почек, нарушение солевого обмена, кальциноз артерий, хроническая усталость. Одиннадцатый грудной позвонок (Th 11) Кожные заболевания: угри, прыщи, экзема, фурункулы, шершавость кожи, псориаз и Т.П. Двенадцатый ГРУДНОЙ позвонок(Тh 12) Метеоризм, ревматизм, нарушения роста, бесплодие. Первый поясничный позвонок (L 1) Запоры, понос и Т.д., вялость кишечника, различная патология толстой кишки. Второй поясничный позвонок (L 2) Спазмы в животе, вздутие кишечника, проблемы со слепой кишкой, варикозное расширение вен. Третий поясничный позвонок(L З) Нарушения менструального цикла, патология беременности, патология переходного возраста, заболевания мочевого пузыря, боли в коленях (часто вместе с мочевым пузырем), импотенция, ночное недержание мочи. Четвертый поясничный позвонок(L 4) Ишиас, поясничный прострел, патология предстательной железы, болезненное или частое мочеиспускание. Пятый поясничный позвонок(L 5) Нарушения кровообращения в голенях и ступнях, холодные ноги, судороги в икрах, отечность ног и ступней. Крестец Ишиас, проблемы в области малого таза, хронический запор, боли в ногах и ступнях.

Кожа сохнет — а может, дело не в креме, а в воздухе 🌬️ Внученька, вот скажу тебе по-простому: мажу руки кремом, а они всё равно шершавые, губы трескаются, в горле першит. Думала, крем не тот купила, а потом пригляделась — да в комнате-то влажности мало! Зимой батареи жарят вовсю, воздух сухой становится. Кожа от него влагу теряет — хоть кремом мажься, хоть нет. А ещё по утрам нос закладывает, глаза будто песочком засыпали. Тоже, знаешь, сухой воздух шалит. Я теперь вот как проверяю: наливаю воды в широкую миску да ставлю у батареи. Если за день-два вода почти вся уйдёт — значит, воздух влагу тянет. А если почти не убавится — ну, значит, всё в порядке. Можно ещё мокрое полотенце на спинку стула повесить или водичку в ёмкости у окна поставить. Не надо, милая, дорогущие приборы покупать — иногда и простого хватает 😊 У меня на подоконнике старый керамический горшочек с водой стоит. И кожа помягче стала, и дышать полегче. Попробуй и ты, вдруг поможет 🌿 А ты замечала, что зимой кожа сохнет сильнее, чем летом? 😊