Авея Аггер | Поэтесса | Стихотерапевт

Тревога — одно из тех состояний, с которыми, кажется, знаком практически каждый. Мы тревожимся перед важным разговором, ожидаем неприятных новостей, переживаем за близких, боимся совершить ошибку или оказаться не на высоте. Иногда тревога помогает нам собраться, мобилизовать силы и подготовиться к предстоящему событию. Но порой она становится настолько интенсивной, что начинает управлять нашей жизнью. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2023 году тревожными расстройствами страдали около 470 миллионов человек в мире. Это 5,8% населения планеты. Тревожные расстройства стали наиболее распространённой категорией психических расстройств. При этом лечение получает лишь примерно каждый четвёртый человек, нуждающийся в помощи. За этой внушительной цифрой — миллионы человеческих историй. Историй бессонных ночей, внутреннего напряжения, навязчивых мыслей, ожидания беды и попыток справиться с состоянием, которое не всегда поддаётся волевому контролю. Но что именно происходит с нами

На днях я прочитала эссе американского художественного критика Клемента Гринберга «Бедственное положение культуры», написанное в 1953 году. И испытала то редкое интеллектуальное удовольствие, когда вдруг обнаруживаешь, что твои собственные, до сих пор разрозненные и мучительные размышления уже получили точное словесное выражение. Более того, оказывается, у них есть история, философские основания и культурный контекст. Гринберг рассуждает об изменении отношений между трудом и досугом, произошедшем с наступлением индустриальной эпохи. Его мысль кажется мне особенно важной сегодня, когда мы всё чаще говорим об эмоциональном выгорании, хронической усталости, необходимости замедляться и возвращать себе способность наслаждаться жизнью. Но прежде чем искать способы научиться отдыхать, стоит задать более неудобный вопрос: а когда, собственно, мы умели это делать? И всегда ли досуг означал для человека то, что мы подразумеваем под ним сегодня? Досуг как привилегия и как цель человеческой жизни

А существует ли женская дружба? Этот вопрос время от времени всплывает в разговорах, будто сомнение само ищет себе место. Я отвечу: существует — и не просто существует, а выдерживает годы и расстояния, а порой прорастает во что-то большее. Мои стихи, рождавшиеся как тихий внутренний диалог, неожиданно зазвучали в голосе моей подруги Татьяны — и вдруг стали «нашими». В этой статье я расскажу, как женская дружба может приобрести совершенно новое звучание и перерасти в творческий союз. А также поделюсь жизненными событиями, которые привели нас друг к другу. Наше общее детство Мне кажется, в нашу жизнь люди приходят не случайно. Каждый — со своим уроком, со своим важным посылом, который нужно распознать. Судьба будто заранее прокладывает невидимые линии, чтобы однажды они сошлись. Случайно или нет, но наши линии с Татьяной сошлись в третьем классе начальной школы. Я тогда, испуганная новой обстановкой, перешла в школу поближе к дому. А Татьяна вместе с мамой переехала с Алтайского края. Мы

Иногда самое важное в нашей судьбе написано не чернилами, а тишиной — паузами между словами, оттенками интонации и недоговорённостями, из которых складывается семейная память. Редко она приходит в виде аккуратного архива с датами и подписями: чаще это потрёпанная фотография на дне альбома, ключ от старого шкафа, легенда, рассказанная будто вскользь, и бабушкины заветы, хранящиеся глубоко на подкорке памяти. Эти семейные истории исподволь влияют на нас с самого детства — ещё до того, как мы начинаем осознанно выбирать свой путь. Далеко не каждый задумывается о возможности что‑то менять: большинство бессознательно следует заложенной семейной схеме, даже не замечая её власти над собой. При этом задача нового поколения — пройти личную эволюцию: разглядеть устройство семейной системы, отделить утратившее смысл от того, что служит опорой и ресурсом. Так появляется шанс проложить собственную эволюционную линию — опираясь на предков, но идя своим путём. И в этом выборе — оставить ли этот черно

Бывает, земля уходит из‑под ног — и в этот миг хочется ухватиться за что угодно: за дыхание, за точку опоры в теле, за знакомый ритм, за чью‑то тёплую руку. В прошлой статье я делилась психологическими способами вернуть себе чувство безопасности после шоковой травмы. А сегодня хочется поговорить о той опоре, которая не всегда видна глазу, но бывает ощутима сердцем. Это духовные ориентиры на пути: моменты, похожие на чудо, когда помощь приходит оттуда, откуда не ждёшь, и слова молитвы, которые становятся якорем, удерживающим в моменте и не дающим упасть. Здесь я хочу рассказать о том, как эти тихие, но сильные опоры помогают не терять себя и продолжать двигаться вперёд с глубоким чувством веры. А также поделиться удивительными событиями в жизни, которые привели меня к благодати молитвы. Мои встречи с небом В детстве я разговаривала с небом. Помню, как обращалась к нему во время прогулок, или глядя из окна своей детской комнаты, или даже во время семейного обеда — когда пища вдруг перест

В ту ночь город будто специально старался быть тише обычного. Даже ветер не шумел листвой, а осторожно скользил по набережной, трогая старые фонари, словно проверял, не погасли ли они окончательно. Я шла вдоль реки и всё никак не могла заставить себя остановиться. При этом чувствовала, что мои шаги — это топтание на месте, будто я не иду вперёд, а лишь убегаю от необходимости выбрать свой путь. Это была странная усталость — не от дел и рутины, а от ощущения, что я перестала следовать собственному инстинктивному пути. Я дошла до небольшого пустынного причала, где вырисовывались тени пришвартованных яхт и прогулочных лодок. Причал казался сонным, будто задремал вместе с городом. И в этой тишине мои сомнения вдруг стали почти осязаемыми. Они не кричали, не торопили, а просто стояли рядом — спокойно и терпеливо, как старые знакомые, которые знают: никуда я не денусь от этого разговора с самой собой, который уже давным‑давно назрел. Луна висела низко и светила так ярко, что тени становились

Иногда кажется, что после сильного потрясения время замирает — и остаётся лишь стоять в этой тишине, не зная, куда шагнуть дальше. Прошло почти два месяца с тех пор, как я пережила угрозу своей жизни и постепенно разбиралась с полученной психологической травмой. Это был не путь «быстро забыть и жить дальше», а медленное, бережное возвращение к себе — день за днём, шаг за шагом. В этой статье я хочу поделиться не просто списком техник, а своим обстоятельным разбором: что реально помогало, где я ошибалась, какие инструменты оказались по-настоящему рабочими, а какие только создавали иллюзию контроля. Пусть мой опыт станет для кого-то точкой опоры — или хотя бы напоминанием: пережитая угроза жизни — не приговор, и восстановление возможно. Признаки шоковой травмы Иногда травма приходит не постепенно, а обрушивается в одно мгновение — так резко, что психика просто не успевает подстроиться. Шоковая травма — это как раз такая внезапная, острая реакция на событие, которое ощущается как прямая у

17 мая 2026 в воскресную ночь, уже признанной одной из самых лютых ночей беспилотной атаки врага за всю историю СВО, я находилась в Путилково на 22 этаже своей квартиры. Пройдёт совсем немного времени и интернет облетит запись видеофиксации с нашего подъезда в 04.10. утра во время атаки беспилотника, а на улице напротив наших окон весь воскресный день будет толпиться народ, чтобы посмотреть на разрушительные последствия удара. Однако мой мозг раз за разом возвращается в события той ночи, разбивая каждый прожитый событийный ряд на микрокадры, пытаясь осмыслить произошедшее. Правильно ли я действовала во время атаки? Что испытала и чему научил меня этот опыт? Какие чувства, телесные ощущения и эмоции я проживала? И знаете, я очень хочу поделиться своей рефлексией, чтобы помочь себе и окружающим проживать чрезвычайные ситуации. Ведь прелесть нашей жизни в её необыкновенной загадочности. Я надеюсь, что больше никто из пострадавших мирных жителей никогда не испытает на себе разрушающую силу

Без малого шестнадцать лет назад моя жизнь сделала довольно неожиданный поворот, благодаря которому мне удалось серьезно изменить свою жизнь к лучшему. И неким пусковым механизмом стала моя поездка в Иркутскую область, которая преподнесла мне незабываемый урок противостояния соблазнам, уважительному отношению к силе земли и честности к самой себе. Я не понаслышке ощутила живую землю со своим видением, традициями и ритуалами, которая подталкивала меня к самопознанию. Порой и довольно жестко, о чём я поведаю в своём материале. Впервые я оказалась в этом мощном пространстве в августе 2010 года. Именно Иркутская область стала отправной точкой моих последующих путешествий по великим просторам нашей страны. Сейчас мне это видится вполне закономерным, ведь столь мощный импульс к внутренним изменениям может дать только открытый диалог с преданием крепких корней окружающего мира. И этот диалог действительно здесь случился. Хоть и выглядел как пинок под тщеславный зад собственного эго. Впрочем,

Фея Авея была самой обыкновенной и заурядной феей на свете. Таких на планете Аггер, испокон веков заселенной волшебными созданиями разных сил и стихий, были тысячи, сотни тысяч, а может быть даже и миллионы. В этот обычный ничем не примечательный день Авея с планеты Аггер, как и всегда, занималась своим рутинным фейским делом: сделать так, чтобы люди на планете Земля были счастливы. Несмотря на всю её заурядность, Авея была великой феей. Ведь людей, которых нужно было сделать счастливыми, было очень много: Ворчливая Цапля, Липкая Зефир, Отзывчивая Мюсли – всех и не перечесть. На планете Аггер было много фей и феев, у каждого из которых была своя система планет, за чьё счастье они отвечали. И каждая из них оказывала мощнейшее влияние на Счастье Вселенского Единства. Фее Авее достались в управление планеты Солнечной системы. Меркурий дарил счастье интеллектуального общения и наслаждение умственной деятельностью. Венера – любовь и радость чувств. Марс – силу действия и мощь огненного сози