Институт Восточной медицины РУДН

С точки зрения гомеопатии, постоянное ощущение зябкости — это не просто индивидуальная особенность, а важный симптом, указывающий на специфическое состояние жизненной силы. Это знак того, что энергетические и тепловые ресурсы организма недостаточны или распределены нерационально. Вместо того чтобы бороться с холодом внешними средствами (укутыванием, обогревателями), гомеопатия предлагает найти и устранить внутреннюю причину этого дисбаланса. Причины могут лежать на разных уровнях: от острой временной слабости до глубокой конституциональной особенности, связанной с определенной предрасположенностью. Выбор гомеопатического препарата (а значит, и понимание причины) зависит от характера холода и сопутствующих симптомов. Сильная, общая, пронизывающая зябкость. Человек мерзнет целиком, дрожит, но при этом может испытывать жгучие боли в поражённых органах (например, при расстройстве желудка). Беспокойство и страх усиливают ощущение холода. Согревается от теплых напитков и укутывания, но улу

С точки зрения классической гомеопатии, «слабый иммунитет» или склонность к частым простудным заболеваниям — это не случайность, а устойчивый признак нарушения жизненной силы. Это означает, что естественная защитная энергия организма находится в угнетённом состоянии и не может эффективно выполнять свою барьерную функцию. Частые болезни зимой — лишь внешнее проявление этого внутреннего дисбаланса, который может усугубляться дефицитом света, холодовым стрессом, авитаминозом, накопленной усталостью и эмоциональным спадом. Цель гомеопатии — не «подстёгивать» иммунитет, а восстановить баланс жизненной силы, чтобы она сама могла адекватно реагировать на любые внешние вызовы (вирусы, холод, стресс). На самых ранних признаках (озноб, першение, ломота) приём подобранного гомеопатического препарата может прервать развитие болезни или сделать её течение лёгким и кратковременным. Внезапное, бурное начало после пребывания на холодном сухом ветру, сквозняке. Сильный озноб, жар, сухость слизисты

Когда группа врачей и преподавателей РУДН во главе с профессором Владимиром Поповым отправилась в Тяньцзиньский университет традиционной китайской медицины, о чем мы рассказали в предыдущей публикации, они готовились к углублённому обмену опытом, но не ожидали, что программа будет включать теорию и интенсивную практику китайской гимнастики цигун. В Китае цигун — не факультатив для пенсионеров, а обязательный модуль подготовки врачей, входящий в блок «Яншен» - искусство сохранения здоровья и продления жизни. Сюда входят методы саморегуляции, восстановления баланса ци и профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Цигун изучают в университете наравне с анатомией и фармакологией. Цигун — это древнекитайская система психофизических упражнений, объединяющая специальные двигательные техники, дыхательные практики и медитативную концентрацию. Само слово Цигун состоит из 2 иероглифов «Ци» и «Гун» и означает «работа с жизненной энергией». Но не спешите относить это к эзотерике. Современн

С 11 мая по 26 июня 2026 года группа из 15 российских ученых и врачей — представителей Сеченовского Университета, кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации, а также Института восточной медицины РУДН — прошла стажировку в Тяньцзиньском университете традиционной китайской медицины. Четыре недели стали временем погружения в фундаментальную академическую школу, которая формирует мировые стандарты в области ТКМ. Тяньцзиньский университет традиционной китайской медицины, основанный в 1958 году, является одним из старейших профильных вузов Китая. Сегодня это ведущий центр международного сотрудничества Государственного управления ТКМ КНР. Здесь работают три академика национальной академии наук, 120 профессоров и докторов наук, более 800 преподавателей с магистерскими степенями. Такая концентрация научных кадров создает уникальную образовательную среду. В Китае путь к профессии врача ТКМ невероятно долгий и строгий. Обучение на бакалавриате занимает 5 лет. Студенты живут в ультрас

Вам знакомо это состояние: Утром вы полны энергии, к обеду раздражаетесь на пустяки, а вечером чувствуете опустошение и «туман» в голове? Или, может быть, вы замечали, что после сладкого наступает кратковременный кайф, а потом - апатия и желание залезть под одеяло? Это не просто совпадения. Это - прямая связь между тарелкой и эмоциями. Мы привыкли считать, что настроение зависит от внешних обстоятельств: удачный день или нет, похвалили или поругали. Но на 80% наше внутреннее состояние определяется тем, что мы едим. Каждый продукт - это набор сигналов для мозга. Одни сигналы заставляют нас улыбаться и свернуть горы, другие - погружают в хандру. Давайте расшифруем эти сигналы. Химия счастья: что нужно вашему мозгу? Это главный страж вашего эмоционального фона. Когда его достаточно - вы уверены в себе, легко засыпаете и просыпаетесь бодрым. Его «сырьё» - аминокислота триптофан, которая есть в индейке, яйцах, сыре. Но фокус в том, что без углеводов триптофан не усвоится. Именно поэтому

Когда речь заходит о защите от комаров, большинство сразу вспоминает спреи с ДЭТА или фумигаторы. Подробнее мы писали об этом в предыдущей статье. Аюрведа в этом контексте часто воспринимается как что-то архаичное и, скорее, «для души», чем для реальной защиты. Но если посмотреть внимательнее, оказывается, что часть этих методов действительно работает, и это уже подтверждено современной наукой. Классические тексты не описывают репелленты в современном смысле — как химический барьер, отпугивающий насекомых. Вместо этого они рассматривают проблему шире: через природу насекомых, состояние среды и реакцию организма. В Сушрута Самхите (Kalpasthana, глава 8, Kita Kalpa) описаны 5 видов комаров: Samudra, Parimandala, Hastimasaka, Krsna и Parvatiya . А также различаются последствия их укусов — зуд, отек, воспаление. Там же упоминаются методы защиты: масла, пасты и окуривание (dhupana). В Чарака Самхите встречаются составы с пометкой Krimighna, то есть направленные против насекомых и микроорг

Лето приходит не одно, но вместе с комарами, клещами, мошками и прочими кровососущими существами. А ведь комары - это не просто зудящая неприятность, отравляющая ночной покой или отдых на природе. Комариный укус может передавать различные заболевания, такие как малярия, лихорадка денге и т.п., которые ежегодно уносят миллионы жизней! Так что поиск средства от комаров - это не прихоть, а вопрос выживания. Сегодня мы бежим в магазин за репеллентами, но что делали люди раньше? Проблема кровососов стара как мир. Ещё Геродот в своей «Истории» описывал, как египтяне защищались от комаров с помощью душистых масел. А в Древней Греции и Риме для отпугивания насекомых использовали дым от сжигания смол и трав. Но самым популярным способом было нанесение на кожу ароматных эссенций: камфорного, можжевелового, пихтового, эвкалиптового, лавандового, анисового масел. Это были первые в истории репелленты — полностью натуральные, доступные, но не слишком эффективные по сегодняшним меркам. Однако имен

Все начинается с установки: "С понедельника — новая жизнь!", "К лету — идеальный пресс", "Отныне в холодильнике — только гречка и куриная грудка". А через две недели — чувство, что ты слабовольная размазня, потому что вечером тайком съела бургер. Знакомая картина? У нас в институте есть не только курсы по аюрведе и китайской медицине, но и по психологии пищевого поведения. И знаете, что они говорят на тему срывов? Проблема не в нас с вами. Проблема в самом подходе к ЗОЖ. Универсальные советы «ешь меньше, бегай больше» или «исключи сахар навсегда» работают... примерно ни для кого. Потому что они игнорируют главное — вашу индивидуальность. Ваши привычки, тип нервной системы, реакцию на стресс и даже то, как у вас работает гормональная система. Важно понять, что здоровый образ жизни — это не подгонка себя под чужой шаблон и установки. Это осознанный путь, который вы выстраиваете сами для себя. Без чувства вины и самобичевания. Стандартные рекомендации устроены так, будто все мы одинаковы

В новостях периодически появляются сообщения об обнаружении тяжёлых металлов — свинца, ртути, мышьяка — в аюрведических средствах. Это вызывает понятную тревогу. Однако классическая аюрведа имеет дело не с сырыми металлами, а со специально обработанными веществами, которые в текстах называются «расаушадхи». Раздел аюрведы, изучающий их приготовление и применение, называется Раса шастра. В данной статье мы изложим только факты из древних руководств и современных исследований, без предположений. Согласно текстам Раса шастры, расаушадхи получают из металлов (ртуть, золото, серебро, медь, железо, олово, свинец, цинк), минералов (слюда, киноварь, серный колчедан, гематит и другие), некоторых неметаллов (сера, аурипигмент, реальгар), драгоценных камней, частей животных (жемчуг, коралл, панцири моллюсков) и некоторых ядовитых растений (аконит, чилибуха, кротон). Ни один из этих компонентов не используется в сыром виде. В текстах описаны обязательные этапы обработки. Первый — шодхана (первична