Клинический психолог | Маргарита Багметова

"Опять носки на полу". "Сколько можно оставлять грязную посуду в раковине?" Знакомо? 🍽️За бытовой претензией часто стоит другая потребность

Иногда отношения заканчиваются не тогда, когда люди расходятся. А намного раньше. Когда вы перестаёте делиться друг с другом тем, что происходит внутри. Когда вместо разговоров остаётся бытовая переписка. Когда вы уже знаете, кто будет мыть посуду, кто заберёт ребёнка и кто пойдёт в магазин, но не знаете, о чём сейчас мечтает человек рядом с вами. При этом партнёр может быть хорошим человеком. Не

Иногда женщина годами пытается похудеть. Она прекрасно знает, что нужно делать: меньше есть, больше двигаться, отказаться от сладкого, контролировать порции. Покупает правильные продукты, устанавливает приложение для подсчёта калорий и снова обещает себе, что не сорвётся. Несколько дней всё получается. А потом наступает вечер после тяжёлого дня и рука сама тянется к холодильнику. А после приходит

💭 "Конечно" 💭 "Без проблем" 💭 "Мне не сложно" Иногда эти слова рождаются не из желания помочь, а из страха расстроить другого, показаться грубым или быть отвергнутым.

Клиент, 31 год 📌ЗАПРОС Мужчина обратился с жалобами на сильное чувство стыда, которое буквально сковывало его в разных жизненных ситуациях. После любой ошибки или замечания он словно замирал: не мог ответить, защитить себя или спокойно продолжить разговор. 📍С ЧЕМ СТОЛКНУЛСЯ КЛИЕНТ

Замечали, что иногда день будто испорчен еще до того, как вы встали с кровати? 🛏 Вот несколько простых привычек, которые действительно работают. 1️⃣Не начинайте утро с телефона📵 Попробуйте подарить себе хотя бы 20–30 минут без телефона. Вы удивитесь, насколько спокойнее может начинаться день.

Война меняет жизнь каждого человека, даже если он находится далеко от линии боевых действий. Постоянные новости, воздушные тревоги, переживания за близких, утраты, вынужденные переезды, неопределенность будущего — все это создает длительную нагрузку на психику. В последнее время ко мне всё чаще приходят люди с одной и той же фразой: "Я больше не вывожу". Просыпаются с мыслью: "Что произошло за

Наверняка многие из вас наслышаны об истории Лерчек. Миллионы людей обсуждают ее слова, поведение, возможные причины происходящего. И мне уже давно захотелось сделать разбор: почему в реакции многих людей так быстро появляется не сочувствие, а раздражение, недоверие и желание доказать, что человек притворяется? ПОЧЕМУ ВКЛЮЧАЕТСЯ ЗЛОСТЬ? Одна из причин — человеческая потребность упростить сложную

Эти слова часто используют как синонимы, но они описывают разные оттенки эмоционального опыта. 😒РАЗДРАЖЕНИЕ — ПЕРВЫЙ СИГНАЛ ДИСКОМФОРТА Раздражение обычно является самой легкой формой эмоциональной реакции. Оно возникает, когда что-то нарушает наш комфорт, мешает, утомляет или не соответствует нашим ожиданиям. Например: