Svetlana Sokolova

Я часто прибегаю к помощи нейросетей и считаю их отличным подспорьем во многих делах. Не буду сейчас перечислять весь функционал, но полагаю, что любой современный человек в той или иной мере пользуется искусственным интеллектом. И мне стало любопытно, как DeepSeek будет общаться с 9-летним ребёнком. Что может пойти не так? Давайте представим конкретную ситуацию: ребёнок 9 лет получил доступ к

При тревожных расстройствах может возникать состояние безвыходности, это состояние может появиться, когда навязчивые мысли становятся настолько интенсивными, что человек утрачивает ощущение выхода и начинает считать своё состояние неизменным — ему кажется, что из этого никогда не выбраться. Тогда и появляется то самое ощущение: происходит ступор, человек часто не может встать, слёзы текут сами, а

Эта статья адресована тем, кто в детстве столкнулся с сексуализированным насилием либо домогательствами со стороны родного человека (отца, брата, матери, дяди) или иного близкого лица. Она написана не для того, чтобы вы снова окунулись в пережитое, а чтобы взглянуть на него иначе — освободившись от чувства вины, стыда и самообвинений. И, вероятно, впервые увидеть в этом не «свой позор» или «нашу

Только недавно вы боялись странных и непонятных ощущений в теле, прислушивались к своему сердцебиению, а может быть, вы боялись заговорить с коллегой на работе и вообще живёте с большим количеством фобий. Но через пару часов вы включаете фильм ужасов, закусывая любимым попкорном. И выглядите вполне довольным, когда монстр в очередной раз выскочил из-за угла. На самом деле в этом совершенно нет

Если вы ежедневно сталкиваетесь с невозможностью построить близкие отношения, если не знаете, что сказать при разговоре, и боитесь выглядеть нелепо — эта статья для вас. Страх общения в той или иной степени прослеживается у очень многих. Только у одних данная тревога практически не влияет на качество жизни, а у других трудности носят совершенно иной характер, при котором даже обычный диалог или

Во многом именно правильно организованный отдых помогает человеку с расстройством аутистического спектра почувствовать себя более наполненным и отдохнувшим. Здесь собраны рекомендации, которые помогут лучше адаптироваться взрослым с диагнозом РАС. 1. Защита от шума: база Для многих людей в спектре шумная обстановка совершенно невыносима. Но куда деваться, если вы живёте в обычном мире — с другими

Вы когда-нибудь пробовали сказать человеку, который вас оскорбляет, возможно, использует мат или даже угрожает: «Мне обидно, когда ты...»? Хорошее начало, но это не всегда останавливает агрессора. В первую очередь всё зависит от ситуации и от того, кто именно нарушает ваши границы. Это может быть близкий человек, который в целом вас уважает, но в моменте не справился с эмоциями. А может быть

«Просто успокойся» «Хватит дурью маяться». «Другие люди могут переключиться, а ты — нет!» Люди с тревожными расстройствами (в простонародье — невроз) часто сталкиваются с непониманием со стороны близких. Особенно обидно слышать такие фразы в моменты уязвимости, когда поддержка нужна больше всего. В работе со своими клиентами я постоянно слышу: окружающие не воспринимают жалобы на сильную тревогу

Если вы страдаете от тревожного расстройства, то, возможно, замечали за собой, как трудно бывает принять какое-либо решение. Причём даже в самых простых вещах, например: 1. Купить бананы или яблоки? Или и то и другое? 2. Заказать пылесос или я потом буду винить себя за дорогостоящую покупку? 3. Написать ему/ей или нет? Не будет ли это выглядеть глупо?