Психология Psychologies

Клинический и семейный психолог, психолог-сексолог, гипнолог, executive-коуч ICC, преподаватель психологии, автор трансформационных ретритов Здравствуйте! Никак не выходит найти работу, которая дала бы возможность жить самостоятельно и помогать близким. Когда что-то находится, то с трудом и всегда за небольшие деньги (хорошо, если 50 000; чаще меньше).Это всегда работа, не связанная ни с моей специальностью, ни с интересами. Я устал существовать вместо того, чтобы жить: нет ни отдельного жилья, ни отношений, ни возможности помочь близким, ни даже лишний раз съездить в Москву из своего ближнего Подмосковья.Что я делаю не так? Спасибо!Танутамон, 31 год Здравствуйте! Благодарю за письмо и за смелость рассказать о том, что у вас на душе. Первое: хочу вас поддержать и обратить внимание на то, что вы будто поставили себе строгую оценку за несоответствие общепринятым стандартам. Ваш перечень того, чего у вас к 31 году пока нет, — отдельное жилье, нормальные деньги, семья, возможность помогать

Повторяющиеся действия размечают нашу жизнь. Об этом говорит семейный психотерапевт Мария Дьячкова: «Привычки — это повторяющиеся действия, которыми мы размечаем свою жизнь. Мы пьем по утрам кофе, и этот обычай успокаивает нас, сообщая, что все в порядке, нет никаких угроз, что мы на своей волне. Мозг распознает его как рутину, как обычную ситуацию». Когда регулярное действие совершается, человек получает сигнал: в его жизни все предсказуемо и безопасно, так, как он себе придумал. Привычки структурируют нашу жизнь. Обратная ситуация действует иначе: если постоянному ритуалу что-то мешает и вторгаются внешние силы, это воспринимается как сигнал опасности и стресс. Общество разложило человеческие привычки по двум полкам — «полезные» и «вредные». Однако в таком упрощении таится опасность навесить ярлыки и совершить стратегическую ошибку, убеждена Мария Дьячкова. Критерии вредности очень размыты, а польза может обнаружиться даже там, где ее не ждали. Вредными часто считают распитие спиртны

Пройти тест.

Возьмем вымышленный, но вполне обыденный пример. У Анны выдались несколько недель напряженной работы: надо закрыть проект и подменить коллегу. Она проводит встречи, отвечает на письма, забирает ребенка из школы. Вечером Анна открывает холодильник и долго не может решить, что приготовить. В выходные она отменяет встречу с подругой, на которую раньше с радостью пошла бы. На вопрос о самочувствии отвечает: «Устаю, как все». Ей кажется, что говорить о перегрузке можно, лишь когда перестаешь справляться. Продолжать работу помогают опыт, привычный порядок действий и понятные сроки. Подталкивают и обстоятельства: страх потерять доход, желание поддержать коллег, необходимость заботиться о семье. Чтобы выдерживать нагрузку, Анна постепенно отказывается от всего, что можно перенести Сначала пропадают встречи, затем прогулки и спокойные обеды. Со стороны жизнь Анны выглядит почти прежней: перемены происходят в основном там, где никто не ждет отчета о результате. В этом и заключается трудность. По

Пройти тест.

Коммуникацию в онкологии особенно сложной делают три фактора. Первый — высокая неопределенность: каждый случай индивидуален, пациенты отвечают на терапию по-разному, поэтому даже приблизительных гарантий врач часто дать не может. Второй — мифы о раке: представление о диагнозе как о приговоре, наказании или неизлечимой болезни мешает человеку воспринимать происходящее и включаться в лечение Третий фактор — высокая смертность. Разговор о рецидиве или переходе к паллиативной помощи врач может воспринимать как собственный профессиональный провал, даже если иного исхода ожидать было нельзя. Эмоционально это тяжело: пациенту нужно объяснить, что теперь помощь будет направлена прежде всего на облегчение симптомов и сохранение качества жизни. Врачи-онкологи — одни из самых выгорающих специалистов в медицине. Причина в нагрузке и постоянном контакте со страхом, болью и смертью. Кроме того, в медицинском образовании нет базовой подготовки по коммуникации: как вести диалог, если пациент плачет, к

На игровом поле размещены семь букв, одна из них стоит в центре. Задача — составить из этих букв не меньше 50 слов. Одна подсказка у вас точно есть — из имеющихся букв точно получатся слова «доктор» и «роза»! При составлении слов действуют определенные правила: За подсказкой стоит нажать на лампочку — она появится после короткой рекламы. Тем, кому нужен «свежий взгляд», поможет иконка со скрещенными стрелочками: по нажатию все буквы поменяются местами. Если вы играете с телефона, разверните игру на весь экран — так реклама не будет отвлекать от «Ромашки».

Психолог, гештальт-терапевт Приснился сон: куда-то собираюсь, много чемоданов и сумок дорожных у кровати, под кроватью. Надо выезжать куда-то, обнаруживаю пропажу чемоданов и сумки: один чемодан фиолетовый, другой коричневый под леопарда.Собираюсь все равно ехать. Опаздываю, поезд через 30 минут. В такси вспоминаю, что оставила все косметические средства в ванной и не взяла. Решаю вернуться и все собрать. Поездку в итоге отменяю.В этот момент понимаю, что чемоданы, возможно, не украли: скорее всего знакомый загрузил их к себе в машину и увез, чтобы мне в поезде с ними ехать. Но это лишь предположение, и тревога не уходит.Проснулась. Помогите, пожалуйста, растолковать сон.Светлана, 42 года Светлана, здравствуйте! Толковать сны можно по-разному. Один из путей — сонники. Этого пути мы держаться не станем: он чересчур интерпретативный. Хотя, признаюсь, когда-то и я после пробуждения тянулся к таким сборникам — толстым книгам — и замечал, что расшифровка либо сбивает с толку, либо оказывает

Поиск подходящего психотерапевта порой напоминает романтические знакомства. Вы изучаете анкеты специалистов, расспрашиваете друзей, записываетесь на первую встречу и надеетесь, что вместе работать будет комфортно (да, это всегда совместная работа). Иногда контакт возникает сразу. А иногда нужно несколько встреч, чтобы понять, подходит ли вам человек. Терапевтические отношения во многом зависят от совместимости. Даже дипломированный специалист может оказаться не вашим. Диплом, уютный кабинет и приятная манера разговора еще не гарантируют, что именно с этим человеком получится продуктивно работать. Как не гарантируют и того, что перед вами опытный профессионал, а не распиаривший себя психоблогер, окончивший двухмесячные курсы и решивший, что имеет право влезать к вам в голову. О том, как подобрать специалиста и определить его квалификацию, мы писали в наших материалах ранее: Терапия требует времени, денег и эмоциональных сил. Поэтому разумно ожидать, что специалист будет внимательно вас