добавлена 23 мая в 18:22
«Пьёшь коллаген, а толку ноль?
Дело не в дозировке
. Бывает 4 типа коллагена, и всасываемость у каждого разная.
Животный (корова/свинья) → усвоение ~40–60%
Рыбный морской → усвоение до 90–95%
Птичий → ~50–70%
Яичный (мембрана скорлупы) → среднее, не основной источник
Как влияют на желудок и кишечник?Животный коллаген из-за крупных молекул может вызывать тяжесть, вздутие или дискомфорт — особенно при пониженной кислотности. Рыбный, наоборот, всасывается быстро и мягко, не перегружая ЖКТ.
Вывод: если хочешь максимум пользы без нагрузки на ЖКТ — рыбный гидролизованный вне конкуренции.
Сохраняй, чтобы не потерять, и делись с подругой — пусть тоже не выбрасывает деньги на ветер..#коллаген #биодоступность #жкт #нутрициология #татьянабакулина #сибирскоездоровье #siberianwellness #кэшбэк #покупки #зож #здоровье
атоми tiande ewa сибирскоездоровье siberianwellness орифлейм фаберлик гринвей atomi батэль NL faberlic oriflame амвей гербалайф эйвон
добавлена 19 июля 2025 в 19:43
Знакомо ли вам чувство, что вы принимаете витамины, но результата нет?
Часто мы допускаем простые ошибки, которые мешают добавкам работать на нас. Давайте разберёмся вместе!
1. Принимаем на глаз 
«Взял баночку — и пью, как написано на упаковке». Но ведь у каждого из нас своя история здоровья и потребности. Без анализов и консультации мы рискуем пить то, что нам не нужно, или в неправильной дозировке. Это не просто трата денег — это может навредить.
2. Пьем натощак
Многие считают, что так лучше усваивается. Но железо, цинк, витамины группы B часто вызывают дискомфорт: тошноту, тяжесть в желудке. Приём без еды — одна из причин таких неприятностей.
3. Всё и сразу
«Пью всё, что есть, чтобы было всё хорошо» — мышление знакомое? Но в организме есть конкуренция за усвоение, и избыток одних минералов блокирует другие. Перегрузка печени — тоже реальная опасность.
Вывод: принимать витамины нужно грамотно и персонально! Только так они принесут пользу, а не вред. 
Если вы хотите разобраться, какие именно добавки нужны именно вам и как их правильно принимать, напишите мне в личные сообщения. Вместе выстроим эффективную схему!#витамины #здоровье #правильныйприём #добавки #консультация
добавлена 18 июля 2025 в 09:07
Ежедневный уход за кожей лица
Это не просто привычка, а необходимое условие для поддержания её здоровья и красоты.Кожа — наш самый большой орган, выполняющий защитные функции и отражающий внутреннее состояние организма. Без регулярного ухода она теряет влагу, становится уязвимой к внешним воздействиям и преждевременно стареет.
Чтобы сохранить её свежесть и упругость, важно придерживаться системного ухода, который включает:
• Очищение от загрязнений
• Интенсивное увлажнение
• Защиту от солнца и негативных факторов окружающей среды
• Поддержание баланса и восстановление клеток
Такой ежедневный ритуал помогает предотвратить появление возрастных изменений и сохранить естественное сияние к• Интенсивное увлажнение
• Защиту от солнца и негативных факторов окружающей среды
• Поддержание баланса и восстановление клеток
добавлена 16 июля 2025 в 13:26
Суставы — это настоящие герои нашего организма!
Они ежедневно обеспечивают нам свободу движений и качество жизни. Но что если они начинают болеть и ограничивать нас? Проблемы с суставами — не просто неприятность, это сигнал, что вашему телу нужна помощь и забота. С возрастом или после нагрузок связки и хрящи изнашиваются, появляются боли и скованность.
Как же помочь суставам оставаться здоровыми и сильными?
• Регулярная умеренная физическая активность — ключ к поддержанию подвижности.
• Правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов — основа для восстановления хрящей.
• Специальные комплексы с коллагеном и растительными экстрактами помогут укрепить суставы изнутри
• Правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов — основа для восстановления хрящей.
• Специальные комплексы с коллагеном и растительными экстрактами помогут укрепить суставы изнутри
добавлена 15 июля 2025 в 09:07
Забываете, зачем зашли в комнату
Замечаете это всë чаще и чаще, или перечитываете одно и то же сообщение по пять раз? Не спешите винить возраст!
На самом деле, крошечные провалы в памяти — это сигнал о том, что ваш мозг устал и перегружен стрессом, информационным шумом и бешеным ритмом жизни. 
Нервная система просит передышки, а вы чувствуете себя как разряженный телефон к вечеру.
Но есть хорошие новости! Природа знает, как помочь нам вернуть ясность и энергию без лишней химии и сложных решений.
Мой секрет — комплекс с ежовиком гребенчатым и кордицепсом. Почему?
Улучшает память и ускоряет мышление
Снимает тревожность и помогает сосредоточиться
Поднимает настроение добавлена 5 мая 2025 в 11:20
добавлена 23 октября 2024 в 06:28
00:24
добавлена 20 октября 2024 в 17:10
00:42
добавлена 14 августа 2024 в 19:34
02:19
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка