🍊 Хурма: чем полезна и кому стоит быть осторожнее

Главная польза хурмы — в высоком содержании бета-каротина. это антиоксидант, который защищает клетки, замедляет старение и поддерживает иммунитет. Также в плодах есть витамины группы В, С и Р, калий, магний, железо и йод. Клетчатка стимулирует работу кишечника.
С осторожностью:
— не сочетать с молочными продуктами и мясом
— ограничить при язве желудка, холецистите, панкреатите и диабете
Как выбрать:
Оранжевый цвет, сухие коричневые листья, гладкая блестящая кожица без трещин и пятен.
Как хранить:
При температуре около 0°C и высокой влажности.
Фото: Катунь-24